推 JCC:找沒有紅綠燈沒有廢氣的地方騎就OK了 我推風櫃嘴 05/14 22:46
→ laizin:個人認為運動就是以戶外為主 05/08 15:03
前文砍光光(誤)
我也騎了1年多 後來把以前很久沒騎的鐵馬出去騎一騎
發現有意想不到的效果!可以在一直維持一訂的速度
肌耐力比以前好太多 XD
不過在外面騎腳踏車跟室內差別在於一些因素
室外呼吸的空氣是有夾雜大輛的汽機車排放噁心的味道....
室外會有逆風 (我每次騎的時候最怕這個)
要停紅綠燈(遵守交通規則的好市民v)
交通安全問題
室外跟室內差在這裡....小弟這麼認為(￣ー￣；)
室內的話....
老師會監督有沒有確實加阻力 XD
看著一群大夥努力的流汗~ 老師不時會帶動氣氛
享受老師上課的音樂 XD
騎飛輪讓自己的肺活量增加許多!因此氣喘病好了許多
體能狀況比胖胖的時期好太多了!
飛輪是很簡單的有氧運動 但可以發揮很棒的效果!!
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