一般而言
重量一定是先做
才會去做有氧運動
你先做有氧運動，能量都用光了
無氧就做不到應該的重量
當然如果你先做無氧運動
做到應該的重量
有氧運動就把其它沒用掉的用完，光這樣說應該就了解了
※ 引述《jackynick (新的人生開始ㄌ)》之銘言：
: 到底是要先做無氧還有氧?
: 我查資料都說先做有氧
: 但是朋友說要先做無氧?
: 怎摸辦?
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國籍:拜索斯 公會:
姓名:Antony鏢170格檔170箭135單劍99徒手99祈99)
職業:神逐者&採藥者/樵夫/礦工/漁夫/屠夫
/弓匠/木匠/裁縫/鐵匠
等級:120&GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM
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