[問題] 心跳帶 心跳錶的運用

[ivywu (人在江湖愛不由己)]

話說，以前曾有認識的教練運用心跳帶跟心跳錶輔助上課，（牌子是Polar）

不僅是跳上有氧機器的時候測量，即使做重量訓練的時候，
也會要我保持在心跳多少以上～

我覺得這樣測量的東西似乎對運動很有幫助，不管是要減肥或健康需求～
（尤其是像我們這種已經運動很久，身體很適應各式各樣重訓跟有氧的人）

不過到底像這樣的東西，究竟應該要怎樣運用才好呢？其實現在還是相當疑惑～
有請各位達人幫我解答一下，感恩囉！  *~>_^

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「你幹嗎瞪著眼睛看著我？你不要喜歡我啊，雖然我平易近人，天生麗質，
但是山雞哪能配鳳凰呢？區區一個店小二我怎麼會看在眼裡！」
「我想……」
「想也不可以，想也有罪！你不要以為我不知道你心裡在想什麼，
你想我住在這個店裡頭，那你就有機會拉？沒有！一點機會都沒有！！」

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◆ From: 211.74.216.177
推 shammy:噗，紅色字真是有如行雲流水啊...
推 CKStanley:這好像是王祖賢跟店小二的對話　哈
推 GODMODE:基本上一般的心肺器材（跑步機或其他）和飛輪比較適合心跳
→ GODMODE:表，你去買一支，我教你用，初級用的Polar F6就很夠了
推 shammy:不過心跳表除了監控心跳好像也沒其他用途齁?
推 GODMODE:中高價位的心跳表可以做到運動分析跟訓練模組的功能
→ GODMODE:甚至結合單車配件，可以作為行車電腦，監控轉速和時速
推 Jochum:to shammy版主:心跳表讓自己不會暴心臟,這就很夠了喔...
→ Jochum:否則一直維持高心跳,長期下來,害怕心臟哪天突然罷工
推 shammy:噗哧，說的也是齁~ 不過跳到爆心臟也太激烈了 (馬上風?)