[問題] 伏地挺身 手腕痛...

[sallyhw ()]

這二個月，BC肌力那首，很少做到伏地挺身的動作。
這次BC37肌力多了伏地挺身...

上禮拜上了一堂BC37，做完伏地挺身，馬上就覺得右手手腕內側在痛...
休息一個禮拜，今天再去上了第二堂的BC37，原本覺得應該好了(因為平常不會感覺痛)
結果，一做馬上很痛，而且連一下都無法完成...Orz


請問，姿勢是哪裡不對呢? 像這種情況，有嚴重到需要看醫生嗎?


以前剛做伏地挺身的時候，也是會有手腕酸痛的感覺，通常做久就不會酸痛了
但是不曾像現在這次這樣，過了一個禮拜，痛到連動作都無法做...
而且，每次都是右手才會...

謝謝~~


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.238.36
※ 編輯: sallyhw         來自: 210.64.238.36        (08/30 19:36)
※ 編輯: sallyhw         來自: 210.64.238.36        (08/30 19:42)
推 camin:我之前也會痛，結果肌力提升後，就不會痛了.我懷疑是肌力不
→ camin:足，所以扶地挺身就壓迫到腕關節
→ sallyhw:那怎麼辦@@? 可是我現在連一下都無法，因為痛的關係...
→ sallyhw:之前是都可以做好幾下
推 anniekaoqq:下課後去請教老師正確的位置&動作囉~~
推 ppippen:應該是韌帶拉傷...去照一下X光買護腕...