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※ 引述《beast (小頭)》之銘言: : 然後最喇賽就是150到下課 通常上課開始後都可以維持160-170到cool down : 認真一點爬坡都會到百八 所以我一直不斷的詢問G大說我的心跳帶是不是壞了...-__- : 我也問過教練百八我最大心跳就九成以上了 降...會不會太誇張了點 最大心跳這個東西 是統計出來的平均數字 代表有人在平均之上 有人平均以下 要知道正確的最大心跳都必須要詳細的測量 (如果我沒記錯圖表 是有可能最大心跳比公式算出來的多20+) 最大心跳這個東西 根據美國運動醫學學會(ACSM)的報告 是不會經由訓練而上升 只會隨著年齡下降 如果測量出來心跳常常破180 用自覺量表還是比較準 假如最大心跳超過90% 運動員也是會覺得吃力 只是運動員經過訓練 對這樣高心跳的耐受性較強 沒運動習慣的人達到這種心跳可能臉色發白 常運動的雖然累但還可以維持一段時間 如果測量出來心跳破180 但是自覺量表強度覺得還OK 那可能就是先天最大心跳率比較高了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.155.172 ※ 編輯: YMR0219 來自: 61.57.155.172 (09/11 20:46)
shammy:可能因為胸部太大壓迫心臟,所以心跳要快一點吧 (扁嘴) 09/11 20:49
beast:冤枉啊 不然請橘子表演很順利的扣上心跳帶一下...-__- 09/11 20:52
YMR0219:女人的戰爭 @@" 09/11 20:53
beast:E教練每次回文都如此專業^^b 09/11 20:55
shammy:除非妳把幫妳扣帶子這個工作交給我 XD 09/11 20:55
beast:讓我很難把你跟某項活動的國手聯想在一起耶 哈XD 09/11 20:56
shammy:小頭妳這樣說真是太棒啦,以後E教練都只能斟酌再三發文了~~ 09/11 20:56
shammy:甚麼國手甚麼國手??? 09/11 20:56
beast:E教練當國手的事有上過報紙喔!我還有留剪報耶 哈哈 09/11 20:59
beast:我可以說嗎我可以說嗎:D 09/11 21:01
YMR0219:低調低調....不然都被人說不務正業 Q_Q 09/11 21:02
shammy:我好想知道我好想知道我好想知道我好想知道~~~ 09/11 21:03
beast:錯 你現在在加州才是不務正業 國家需要你認真投入啦 XD 09/11 21:05
beast:上面當然是開玩笑的~E教練真的是相當的認真 都顧的很好^^b 09/11 21:07
berryhead:阿 被說得我好奇心都起來了.... 09/11 21:31
anniekaoqq:E教練下個比賽是啥時啊? 我會記得看新聞&報紙的~ 09/11 23:52
anniekaoqq:E教練要幫我簽名唷~~ ^0^ 09/11 23:53
sxed00:好奇+1.. 09/12 00:21