→ anniekaoqq:飛輪不傷膝蓋! BODY PUMP姿勢不對會受傷(膝蓋/肌肉..) 09/23 00:52
推 shinebow:侯...你看到我都沒有跟我說嗨...(蹲) 09/23 09:46
推 shinebow:我覺得你跟得很快也 只有第三組跟不上一點點而已也 09/23 09:48
→ shinebow:學習能力真強!!! 09/23 09:48
→ gawyli:不會吧 難道我曝光了 0.0 09/23 19:04
加入亞健康到現在,也快要1個月了,20天了吧
第一個星期,只要看到有有氧課,我都會想要跟
因為新鮮有趣加上好奇.
上了很多老師的課程,還是有些課程我到現在還沒上過的
像是飛輪,因為需要預約+上我怕膝蓋的傷害太大
所以一直沒有鼓起勇氣去上.
今天的hi low,動作有3組,可能是因為沒有階梯的關係
轉來轉去我都還能盡量跟著跳,雖然常常忘記下一組的動作或是
快速換腳使我眼花撩亂,不過我跳的很開心.我想有氧就是要
使人快樂的一種課程吧.
今天的free style 不適合我,這是我的想法,所以我在外面玩器材
等待著下一堂課pump的到來. 站在外面看著裡面一堆跳的很開心的人
我在外面也看的很開心.當然pump我也上的很開心.
另外在玩器材的時候,附近突然聽到雪寶對教練說: 我只有上你的課才會叫
看來大家跟教練都很熟 0.0 真利害. 我到現在都還不敢問巡邏的教練
哪台器材才是不會傷膝蓋的XD
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