[問題] 跳很多有氧會變壯嗎

[beari (夏天)]

如果一週跳六次  一小時的有氧

這樣會不會變金剛巴比？變壯？對膝蓋會太傷嗎？

我主要想減肥，但又怕變壯。

還有運動完肚子都好餓，這問題好難解決。


謝謝！


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.166.213.41
推 shinebow:跳有氧永遠不可能變金剛芭比
→ shinebow:金鋼芭比 不是那麼容易當的...
推 Topanga:想太多..我曾經一週跳12↑有氧+3瑜珈,沒變壯反而變瘦線條
→ Topanga:出來了...(是說最近又胖了。唉。)
推 shammy:這文兒如果在肌肉板出現大概會被鞭暈.... XD
→ Pheusteu:看到標題第一個反應竟然是為啥跳多會變成教練Zuan? XD
推 BOYISH:目前我沒有變壯的困擾  >////<
→ rextasi:一星期六次，好厲害喔。保護膝蓋可以問老師正確的姿勢。