推 shammy:終於等到小寶文了!! 10/13 23:21
推 Kopdance:推Boa! 是個認真的好老師! 10/14 10:48
推 kittyllion:上過一次..因為KOP請教..哈~不過BOA真的很可愛.. 10/14 23:44
→ kittyllion:整堂課都笑笑的~也很有耐心的講解仔細認真的教學.. 10/14 23:44
→ kittyllion:而且很不吝於鼓勵大家喔~^^~ 10/14 23:45
星期六趁著有空的時候 去上了一堂在西門的Dance Stretch課程
顧名思義, 這是一堂利用一些舞蹈動作來進行伸展的課程
其實, 舞蹈的成份也沒有這麼高
只是利用一些動態的動作, 來幫忙身體及肌肉達到伸展的效果
簡單的形容一下
它不是像Yoga一樣一個動作會Hold到天荒地老
而是有點像Balance一樣, 就是一個動作接著一個動作一直來
剛開始老師會帶一些簡單的伸展
到後面, 老師就開始教自己編的伸展組合動作
就是變的有點像在跳舞一樣 (現代舞 XD)
蠻有趣的, 跟一般的瑜珈課程很不一樣
這星期教了大概5個到6個八拍左右
而教這堂課的Boa老師也是個蠻不錯的老師
在課堂上會一直鼓勵同學 並且隨時帶著很開朗的笑容
讓你上這堂課感覺會很輕鬆愉快
有興趣及有空的版友們, 可以去上上看這樣一堂很特別的課程摟 :)
Dance Stretch by Boa 每個星期六 14:45~15:45 @ 西門
--
mayge
◢███ ◢██◣ █◣██ █▉██ ◢██◣ ████ ████
████ █▉██ ████ █▉██ █▉██ ████ ████
█▇▇▇ ████ ████ ◥██◤ █▉██ █▉ █▉
▇▇▇◤ █▉██ █▉◥█ ██ ◥██◤ ████ ████
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 139.223.100.233