[心得] 通體舒暢

[BOYISH (開心就是目標)]

雖然好久沒有去西門上入門有氧了，
雖然現在都跑統領，


但是一樣可以達到通體舒暢的感覺，


現在開始一週一堂飛輪的課程，
上次上統領Ian的課程上到生不如死，
因為沒有好好的注意自己的呼吸，
也因為呼吸的紊亂導致整堂課的節奏，
回到家心臟整個很不舒服，


但是這次的這一堂課，
乖乖的聽教練的話注意自己的心跳，
果然心臟不舒服的情況就減少，
換來的是通體舒暢的感覺，


所以這告訴我們，
要聽教練的話啊。


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裡面沒有正妹，只有長的不歪的我和一隻胖小鐵。

http://blog.webs-tv.net/latte73



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.21.48.166
推 freedomjucy:恩，我以前在跑步時也覺得心跳控制很重要
→ freedomjucy:找到最ok的呼吸方式，這樣跑完我就會覺得通體舒暢了^^
→ freedomjucy:但我剛開始接觸跑步時，也是跑一咪咪就氣喘如牛
→ freedomjucy:有耐心的跑久了就比較順了，心肺功能均會增強
→ freedomjucy:妳心臟不舒服真的要慢一點還是停一下之類的啊！
→ freedomjucy:我雖不是專家，但這樣聽起來感覺粉危險哦！
→ freedomjucy:加油！祝妳越來越順：）
→ BOYISH:笑倒，F大我運動很久了啦，只是太久沒上飛輪一下調不過來
→ BOYISH:不過謝謝你的關心唷
推 yahuichang:那我不聽教練的話,教練說要加阻力,當作沒有聽見 :p
推 berryhead:麻吉，我真的好久沒看到你了...
→ BOYISH:我也很久沒有看到你和橘子了  Q_Q