[閒聊] 讓你/妳們來不及換槓片 (Body Pump)

[Xvictory (Xvictory@Dallas)]

第一次遇到這樣的啦!

我不知道大家的習慣啦, 不過我 Triceps 做完要接 Biceps 時重量會減輕.
結果老師今天 Triceps 一結束後馬上就開始 Biceps...

老師說 : 讓你/妳們來不及換槓片 ....    (得意ing)
 內心 OS : 按!

一開始還可以撐一下 (單邊 5Kg 對我這種瘦小的人撐不過半首歌的!)
到中間時休息個幾拍 (寧可停下來休息, 也不要用不正確的姿勢做動作!)
後面實在不行了, 想減輕槓片的,   老師瞪著我說 : 加油, 快結束了!!
真的不行了, 想說休息到結束好了, 老師又說 : 就剩 4 個了, 撐完吧!!!
"好! 不差那幾個, 做到完吧!!!"

老師是對的啦, 以我來講, 我通常都會拿到我可以姿勢正確做完的重量,
不過, 偶爾給自己一個壓力, 逼自己一下才會有進步!

大家加油!

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推 yahuichang:我還是照換不誤,怎麼可以讓老師鬼計得逞~ ^^
→ l1l1l1l1:好吧,就把他撐完吧.....結果隔天鐵手
推 lotus12350:就換啊 他又不能怎麼樣
推 imrr:推樓上 就換啊 與其用超過自己負荷的重量作不正確的動作 還
→ imrr:還不如換適合自己的重量作正確的動作比較重要
推 yayaki:偶爾勉強自己 即便姿勢會因為過重而跑掉 但是會進步唷
推 KevinTzeng:過負荷的訓練還是必須以安全為第一唷  不然會受傷的!!
推 l1l1l1l1:太久沒做肌力....今天也鐵肩了
→ Xvictory:To all: 哎啊! 老師的用意是好的啦!! 我盡可能用正確的
→ Xvictory:動作, 不行就休息, 所以沒有傷到自己的.....
→ Xvictory:小中中老師沒錯, 安全第一!!!    謝謝大家啦!
推 wu41289:姿勢正確最重要!! 不要受傷