推 jeremychiang:要消肚子，燃脂還是首要..不然還是一大圈 04/29 12:49
推 ZayinNT:消肚有腰身首推Pilates~在Spinning後再加一堂皮拉最有效 04/29 13:09
→ ping0519:XD 好的，目前以均衡運動為主， 之後再加強 。:D 04/29 13:58
昨天是第一堂Body Balance...
因為以前有上過瑜珈，所以覺得Body Balance跟瑜珈有一點點像
不過Orz...還真的滿累人的。
因為我的柔軟度跟耐力都滿差的。(我是不太會勉強自己的人)
但是昨天還是儘量的加強再加強直到自己沒辦法接受為止
然後，現在我的肚子痠痠的
嗯~感覺還滿不賴的。多參加的話肚肚會消的快嗎 XD
雖然它不是運動量很大的運動，可是我昨天流得汗還滿多的:D
有一點喜歡上它了~
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