推 KK0911:我每天都是飛輪加康貝...體力好一點再來一堂PUMP... 05/12 13:05
→ KK0911:每天回家一夜好眠XD 05/12 13:06
推 yayaki:上好幾堂課打打混沒關係啦~ 打到爽的意思應該有點爽就好 05/12 23:07
→ yayaki:因為上課是很開心的一件事 總比躺在沙發上好 ^^ 05/12 23:09
感謝各位的課表讓我參考~
小的想問課表目的的原因並沒有打算討戰
而是我一直有一個很大的疑惑
我沒辦法跟各位一樣一天上三堂連續上個一兩個月
屏除板上以此專業維生的各方教練大以外
我一直很羨慕理由是"打到爽"的板友
小的也很想排個每天Spinning+Combat每天打到昏迷手打不動為止
無奈體力真的跟不上(真慚愧我總是大放厥詞)
有人知道如何有效提升課表的強度嗎
或是如何排提高體力可以永遠精力旺盛的課表嗎
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我知道可以每堂課都打混上一百堂課都不會累^^
但版上我的妖怪朋友每堂都比我拼命還上的比我多......
一定是我的訓練課表哪裡錯...
都不知練去哪了
※ 編輯: ZayinNT 來自: 72.66.49.171 (05/12 09:55)