推 ZayinNT:感謝分享~我還沒有機會上過AC 07/01 11:42
→ ZayinNT:借題分享~有機會在這邊千萬別上free style的kick boxing 07/01 11:43
→ ZayinNT:非常非常的不一樣,會真的上到想衝上去打他...個人心得 07/01 11:44
※ 編輯: hot5566 來自: 118.171.115.15 (07/02 02:38)
之前說要PO一下玩這兩套的心得，拖了好久XD
Body Combat大家都很熟，就不多提了。
首先談談Adidas系列的運動，目前有引進台灣的有Adi-Dance，Adi-Yoga，Adi-Combat，
大致可以類比於LM的BJ，BB，BC，不過內容上還是有些差別啦!
跟LM的季訓一樣，Adidas一年也會辦兩次Adidas Fitness Academy，
不過是全亞洲辦一場(而且都在超豪華的五星級飯店辦)，
所以每次的Adidas Fitness Academy都是全亞洲的教練大會師，
之前有在吉隆坡，上海，首爾等城市辦過(謎之音:甚麼時候要來台北呢...)，
七月則會在北京辦今年度的第二場Adidas Fitness Academy，
不過去一趟所費不貲(像這次去北京好像要將近3萬)，
所以會去的簽約教練應該不是很多，
可能這些去的教練回來之後會再開個workshop跟其他教練分享吧!
這方面我就比較不清楚了。
另外adidas的簽約教練都會拿到一些adidas送的贊助商品，
不過好像上課的時候要穿出來還要照相存證寄給adidas，
表示有盡到幫他們宣傳的義務XD。
再回到AC身上，
AC的結構大致上是:
一小套warm up(不過warm up就有點累了-_-，所以warm up完會帶幾個伸展緩和動作)
+ 一套正式動作 + power kata + zen kata(沒有肌力訓練)
這兩個kata基本上就是一些類似太極拳(?)之類的武術動作，
power kata的動作會比較動態一點，zen kata就比較偏緩穩定。
AC跟BC的基本動作差別不太，主要的差別在編排的方式。
BC就是規規矩矩的一首歌一首歌跳，動作變化基本上也不會太大，
AC是直接編排成一大套，動作也會比較freestyle一點(所以不同教練的風格差異很大)，
動作的組成會花俏很多，方向變化也比較大，
BC有時候我還會跳到放空，AC就要多花點心思記動作了，
不過從另一個角度來說，BC的基本動作基礎打得穩，AC跳起來才會好看，
因為AC比較沒有空間讓你慢慢磨基本動作，一打出來就是要到位，
不然一套AC跳下來就會像一堆動作混在一起做瀨尿牛丸了XD
我自己覺得AC會比BC累一點，跳到中間那一大套的時候幾乎沒甚麼空檔休息，
尤其是最後動作全部組合起來連續大噴發的時候常常有快斷氣的感覺XD，
不過基本上AC跟BC我都蠻喜歡的，各有各的有趣之處，
不同類型的combat交互上也比較有些變化與調劑。
一點心得分享，不知道有沒有講錯或誤解的地方，再請各位大大幫忙補充，謝謝!
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