推 suomi:感謝資訊分享 我後來覺得側飛踢沒那麼難學耶！ 09/05 02:23
→ suomi:可以請hot5566大分享怎麼教學員側飛踢嗎? XD 09/05 02:23
→ hot5566:我也是會員阿XD 09/05 06:13
推 amm:側飛踢不難，但沒跳好跳會膝蓋痛~ 09/05 12:17
→ amm:沒跳好會膝蓋痛 09/05 12:17
有在逛les mills官網得應該都知道，
每個不同的課程都有基本動作介紹的小影片，
大部分的基本動作介紹都是萬年不變，
只有Body Jam會每一季更新，
BJ50的動作介紹今天終於上線了，
有興趣的可以點來看一下，
http://www.lesmills.com/taiwan/zh/members/bodyjam/learn-the-moves.aspx
第一段影片Gandalf一人分飾兩角還蠻好笑的，
不過這次從BC的evasive sidekick借火來的slide and kick倒是沒有在動作
示範影片中出現，有點可惜@@"
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