[問題] bc在踢時腳筋會痛

[smpi (化完妝的恐龍)]

我的左腳在前踢或側踢時 在踢出去時 膝蓋後面的筋
伸直時會痛一小子 就好像筋被拉到一樣 我同樣試右腳
在踢出去時 就控制的很好 而左腳在踢出去時小腿有放鬆
但比較不受控制 筋就負擔很重 是不是以後常做就會改善呢?

第七首泰拳划船抬膝很多下的動作 他的重心是放在抬起來的腿嗎
我這個動作 身體協調的很不好

一大早我把coco老師的拳擊有氧拿出來跳雖然是最初級但也是
一身汗 而且他教的要點都很正確 後面還有肌力訓練 真的很棒
如果跟我一樣初打combat的人可以一起順便學習 進步會快一點

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十點半一到 肚子就餓了  咕咕咕#####
是叫我去zzzzzzz了吧

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◆ From: 114.43.188.4
推 kodance2003:要記得收腳
推 cheer1985:我一直以為是我筋太硬 才有這問題 囧
→ smpi:我好像都沒有收腳 下次踢出去時試試 謝謝拉
推 kodance2003:要收腳哦～～不然你只會讓自己受傷得更快　
→ kodance2003:這樣太危險了哦～～
→ kodance2003:不論是出拳還是踢腳　出去的動作要快　收回來也要快
→ polobaby:話說我是最近才慢慢練習收腳的動作　很不習慣收腳@@
推 diehard333:不收腳的話，踢起來應該更累吧