[心得] 階梯有氧新體驗~

[etret (綠眼企鵝)]

在健身房已經有一段時間了，
對於階梯，往往都是站在教室外面觀望比較多，
主要是因為自己腿短，很怕會摔個狗吃屎，
所以一直沒有勇氣去上。

就在昨天，我又在門口猶豫不決了，
後來不知道哪來的勇氣，我走進了教室，
其實還沒開始跳的時候，我好緊張哦 >"<

後來沒想到很順利的跳完整節，
跳完之後我好想大笑哦，因為好好玩啊，哈哈哈哈哈…

果然人要多方面嚐試，只是我一直有個疑問，
為什麼我跳著跳著，踏板會一直往前移動？或是踏板會歪一邊，
是我哪裡有問題嗎？要怎麼調整才不會有這方面的問題呢？

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◆ From: 114.137.224.175
→ gawyli:因為你站在踏板的後面^^ 又往前踩 加上左右腳施力
→ gawyli:還要看老師的動作 還有階梯抓地力沒那樣好等等等.....
推 egg0102:墊個瑜珈墊...
→ notfat:去買片止滑墊剪成小塊放在踏板四個角落就不會滑動了
推 l1l1l1l1:我用止滑墊還不夠,還得用比較重的踏板
→ l1l1l1l1:階梯超好玩,歡迎來到恐怖的階梯地獄~~~
推 tomylee78:加個腳架....就真的不會滑了(很認真!!
→ shinebow:好厲害呀!!! 第一次就順利上完整節 真的要拍拍手!!!