推 kallen:pump隔天最好休息(前提為重量夠) 07/29 21:25
推 hoyalon:運動量超大 怎麼會沒瘦 07/29 21:58
→ concent:控制飲食可以事半功倍 07/30 00:03
→ diehard333:沒錯，樓上找出問題了...我不太能控制食量><。PUMP的部 07/30 00:13
→ diehard333:份，除了squat lunge，應該都能比別人的重量多一些，因 07/30 00:14
→ diehard333:為腰不好，如果squat的重量太重，反而是腰先受不了... 07/30 00:15
→ diehard333:老實說，我的體脂一直徘徊在32、33...夠高吧... 07/30 00:36
→ concent:因為我也有同樣的問題XDDDD 07/30 00:36
推 jeremychiang:運動不就為了吃更多嗎??ㄎㄎ 07/30 00:46
→ l1l1l1l1:其實我覺得控制吃的不運動也會瘦 07/30 22:23
→ l1l1l1l1:我個人認為是分開來看...不吃→瘦身 07/30 22:24
→ l1l1l1l1:運動→健康 07/30 22:24