→ l1l1l1l1:我覺得PUMP是可以把心跳衝很高且不傷膝蓋的課 07/30 22:26
→ concent:都沒有人上NTC哦 我覺得NTC也超累的 07/31 07:07
推 diehard333:有NTC的地方不多，原本有上，但最近上完PUMP就沒力... 07/31 14:45
那我也要來分享一下我的課表!!
週一: 戰鬥
週二: 飛輪+BLANCE
週三: PUMP
週四: JAM
週五: 戰鬥
週六: 自由活動...也就是休息!!
週日: PUMP
基本上我是要瘦身的，所以我重訓的部分比較少。
大多都是以有氧課程為主，其他時間我都沒有時間去上課。
換了工作就是不太一樣。
但是唯一堅持的，應該還是PUMP不缺課啦。
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◆ From: 61.30.184.52