SORRY好晚才PO文XD
今天我們練了
對墊 接丟球&小球 接扣球 發飄浮球 接球姿式
然後呀以後每次練習完我們會把記錄PO上來..希望這些小題醒大家可以隨時注意一下
不要一而再再而三地做一樣的錯動作XD
對墊
昇哥說:「像是一開始接球的時候呀
我不是說儘可能把球接倒旋
其實用意不是要真的把球接的很倒旋
真正的用意是希望你們在想辦法接倒旋的時候可以接出不要旋轉的球
但是要注意a.姿勢還是要像正確的接球姿勢
b.手肘不能彎
能接出沒有旋轉的球就很完美了
m 而能接出倒旋的球,代表你可以掌握住接球的狀況了
接丟球和小球
這裡的話佳佳覺得有幾點需要注意..
1.球不會乖乖地跑去你身上給你打..所以你要移動到位去接球
2.在接球的時候要記得面對你的目標..也就是要正接XD
3.其實不需要花很大的力氣在手上..有些人會用揮手的想讓球給拋球的人..可是其實你
應該要用身體去送球(緩衝 多高 多遠)..揮手只是會增加你的球的不穩定度而已啦XD
膝蓋可以再蹲一點
接扣球
基本上跟上面一樣..但還有一點要補充
4.要注意接到球後手不要放開
發飄浮球
以下是佳佳還記得的..或許會說到你..阿你就自己要提醒自己啦XD
1.打到球的時候手不要軟掉
2.打到球的時候手要伸直
3.手要正正的出去
4.手要打開用手掌打到球..不是用手指或手掌跟手腕中間的骨頭打球
5.打到球後要讓動作繼續做完不要就定格了
接球姿式
要確實地做呀XD
1.不要帶著手跑..不要急著把手伸出去接球
2.腳步不用側並步移動..但是要能很快的到位
3.外側的腳在前面一點兒..這樣才能正面向舉球員
以上..請要補充的人REPOST文八XD
加油呀大家!!XD
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