日本研究分析:睡眠偏少的孩子容易肥胖
日本富山大學課題小組最近完成的一項調查分析顯示：幼時睡眠偏少的孩子，肥胖
風險明顯高於睡眠充足的同齡人。
東京媒體報導，這項即將正式發表的學術研究分析，選取當地五千五百多名尚未出
現肥胖問題的三歲幼童作為調查對象，進行跟蹤調查，結果發現，在直到中學一年
級的階段中，睡眠時間低於九個小時的孩子，肥胖風險度明顯高於其他孩子。
調查結果顯示，三歲時睡眠時間在十小時以上的兒童，到中學一年級時，約有百分
之十二發生肥胖，而睡眠低於九小時的同齡者，這一數值頓然上升到百分之二十，
肥胖風險度則增大近一點六倍。
專家分析認為，睡眠時間不足，有可能造成具備分解脂肪功能的荷爾蒙量減少，以
及因難以抑制交感神經活動而血糖值升高，這些都會成為導致肥胖的誘因。即便是
成年人，也有數據顯示缺乏睡眠與肥胖相關。而在其他相關調查中還發現，兒童的
睡眠習慣受家庭環境影響頗深，而幼時一旦形成的睡眠習慣，今後將很難改變。因
此呼籲，在克服少年肥胖問題方面，應該重視家庭和社會的參與。
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哼哼..這我很早就知道了 orz
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