推 kidd1107:其實重量訓練只要正確並配合拉筋 並不會影響靈活度喔 08/20 20:35
→ stun991:作重量訓練後搭配划船運動 左右迴轉等基本動作就好啦 08/20 21:27
推 kidd1107:重訓也是一門學問 針對不同運動項目有不同的訓練方式 08/21 00:27
→ kidd1107:如果用健美的訓練內容去套在武術身上 當然會事倍功半 08/21 00:28
推 yuasa:我目前是二段(荒廢很久了 囧)，也有在練重訓，基本上靈活跟 08/21 13:16
→ yuasa:肌力不一定相沖，我覺得做肌力訓練對日常生活跟習武都有幫助 08/21 13:18
→ wenny777kimo:大力士不代表手握玻璃杯就會捏碎它，擁有力量，不代 02/07 01:09
→ wenny777kimo:表會揮霍力量。擁有力量跟能操控力量大小是兩件獨立 02/07 01:13
→ wenny777kimo:事件，都需要花很多時間心力學習和鍛鍊，兩者不抵觸. 02/07 01:14