→ wearetheweal:我記得下部隊後簽退伍前會比較多吧...... 05/04 23:17
→ aerodan:你下部隊在考慮吧 軍中單位佔滿? 應該是不會 05/04 23:37
→ takuai:我想知道你棒球是從哪裡丟到全壘打牆 不會是本壘吧!? 05/05 00:57
→ takuai:職業選手也不可能從本壘丟到全壘打牆啊! 05/05 00:58
→ takuai:如果你有這種臂力 怎麼可能還要當兵 應該進職棒了吧! 05/05 01:00
→ takuai:單槓如果正手拉不了 你就吊著 吊2分鐘就好 一樣可以練臂力 05/05 01:01
→ takuai:我想知道你本壘到全壘打牆有多遠 05/05 01:05
※ 編輯: fantasy15 來自: 122.116.93.211 (05/05 01:29)
→ fantasy15:我們學校的全累打算打出操場就是 沒有正式的那麼遠 05/05 01:29
→ fantasy15:可是我明明臂力很好 搬東西也很強...(家具建材) 05/05 01:30
→ fantasy15:可是怎麼搞的半死半活 就是單槓一下都沒有 = = 05/05 01:30
→ placid:單槓 區分握力、腕力、上臂肌力、背肌力、腰力及些微的大 05/05 01:30
→ placid:腿肌力，按階段性比例施力，建議少量多"吊"，體會各肌強度 05/05 01:31
→ placid:後，才能達到效果，要不然只是徒增傷痛 05/05 01:32
→ takuai:重的人單槓比較難拉 05/05 01:34
→ fantasy15:慘了 我有點壯...173/85 看來太胖有差 05/05 01:35
→ placid:重的是難拉 但其實只是藉口 重的人肌耐力反而更強 05/05 01:39
推 Schnell:而且其實有些技巧 跟肌力不是百分百相關 05/05 04:15
推 eipduolc:拉不上去也不會死 心放寬一點 05/05 08:33
→ eipduolc:真的想拉上去 教你 吊在上面一整天 你就會拉了 05/05 08:33
推 LG7030:我們士官長是說~~把假單吊在上面只能用嘴巴拿就會拉上去了 05/05 18:48
推 notsofar:慢慢練吧... 我新訓拉兩下 半年後現在可以拉十二下 05/05 21:55
推 supershower:一邊鍛鍊肌力 一邊稍微減重 應該會好很多吧 個人覺得 05/06 14:08
推 qwerasdf089:建議你初期先找人稍微推一下你的屁股~讓肌肉熟悉這種 05/14 10:17
→ qwerasdf089:方向的運動，有空就去拉，等可以拉上去的時候，再以每 05/14 10:18
→ qwerasdf089:日定個目標累積幾下的方式去拉，請持之以恆! 我都是 05/14 10:22
→ qwerasdf089:這樣訓練我的班兵的，效果不錯! 05/14 10:22
→ DearDaniel:太胖難拉 05/21 14:34