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[蘋果日報] 2012年 02月10日
【楊景婷╱台北報導】柯有倫拍國片《陣頭》練擊鼓1個月，一度成了肌肉男，但因之前
到中國拍戲水土不服，175公分的他瘦了3公斤，現在是65公斤，別人想精瘦變身，他卻手
臂、胸部明顯「消風」，日前趕緊到健身房鍛鍊操肌，邊做還邊催眠自己：「我18歲！18
歲！」自許練出6塊肌，更發宏願：「希望身材能像李小龍一樣。」
今年31歲的柯有倫受玩特技的父親柯受良影響，年輕時玩飛車腰受傷，父親猝逝後，他踏
入演藝圈扛起家計，當起歌手、演員，原本不上健身房，靠游泳、衝浪運動，近年才開始
想把肌肉線條練得漂亮一點，向好友劉畊宏諮詢，不過他吐槽：「劉畊宏是第一把交椅，
但不能問他，因為他一講就是1個半鐘頭。」
燃脂先脹奶
當天柯有倫先舉啞鈴熱身，再嘗試歐美最流行的懸吊式阻力訓練，連操胸肌、腹肌，不到
半小時就飆汗喘氣，直呼：「有種全身多餘的肉都在燃燒的感覺。」接著以震動訓練機修
胸肌線條，做完立刻摸著自己的胸部說：「有脹奶！」
他笑言現在只有2塊肌，要以6塊肌為目標，向偶像李小龍看齊，他目前體脂肪百分之16.5
相當標準，但偶像僅有百分之4，相差4倍，柯有倫笑說：「代表我有進步空間嘛，而且冬
天要留一點保暖。」
柯有倫在父親柯受良過世後，右手臂刺上爸爸的畫像，希望他一直在身邊陪伴，「我會永
遠懷念他，有時候遇到挫折，看到刺青就像他在身邊，告訴自己一切都會沒問題。可是每
次拍戲工作，都要把它『化妝』蓋掉」。
柯受良之子賣藝扛家計
★姓名：柯有倫
★年齡：31歲（1981/01/22）
★身材：175公分/65公斤
★作品：專輯《ALAN柯有倫同名專輯》、《Welcome To My World》、《One Day》等；電
視劇《美味關係》、《終極三國》、《料理情人夢》等；電影《走出五月》、《陣頭》
★片酬：電影片酬百萬起跳
★甩油三招：
●少吃澱粉：搭配飲食調控，平時避吃澱粉，選擇的食物要營養均衡
●運動強身：因年輕時玩飛車受傷，靠游泳、衝浪、健身維持身材
●飯後散步：飯後不要立刻躺下或坐下，外出散步20分鐘，幫助消化不易胖
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