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※ [本文轉錄自 basketball 看板]
作者: kober (草莓牛乳首領) 看板: basketball
標題: Re: 急停的技巧
時間: Thu Jan 6 18:32:51 2005
※ 引述《hope1 (希望一號)》之銘言：
: 我是不錯的定點射手
: 可是不會急停跳投
: 跳起來時只能靠上半身的力量把球丟出去
: 請問有什麼要注意的呢
: 我覺得急停很好用...
: 謝謝囉
我覺得收球是一個很大的重點 當然腳力也是
以最基本的順步急停跳來說
左手運球重心放低->右腳蹬 左腳跨出(在這同時下球)->左腳著地同時收球起跳(腳力不好
可能做不到 要練)
而所有的投籃都一樣 球要有一種圓弧形的動線 加上手指的Follow through
基本上 是利用右腳那一步來做速度動能 而想要在這樣的情況下做垂直起跳的跳投
就我個人的感覺 起跳幾乎是全靠小腿的力量了...而也要有足夠的腰力在空中保持平衡...
而停留在空中的時間也要能支持你在空中把整套動作做完...
這樣的急停跳投才會有威力...
所以很抱歉...基本上沒有體能是做不出急停跳投的Orz
但是沒體能的人有一招號稱是"窮人的急停跳投"
那就是騎馬射箭XD
比起急停跳投有非常多好處
1.掌握容易: 初學只要定點跳投有一定水平 一個下午大概就可以掌握要領
且有一定的命中率
2.體能需求較低:因為可以將向前的動能也充分利用...
看現在溜馬的神米狂用你就知道啦XD
3.非平面的招式:有前向位移 容易製造對手犯規 又可能會製造對手因防守陣勢改變所形ꘊ
成的空檔줊
4.命中率較高:同樣的起跳點 騎馬射箭會離籃框較近 命中率也相對較高
如何練習?:很簡單 找一個沒有人的下午 帶著一顆籃球去球場
練習左右45度角的切入雙手擦板上籃 慢慢把請跳點拉遠
你就會驚訝於這招的 好學 易懂 又好用了XD
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