請問跳繩

[gwrx (愛一個人要花時間)]

請問大家在練習時
跳繩是一次跳多久
是跳多少下呢？
最近想減肥，所以想從跳繩著手
拜託拜託 m(__)m

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納蘭性德ꀠ金縷曲 贈梁汾

  德也狂生耳
  偶然間ꀠ緇塵京國ꀠ烏衣門第
  有酒惟澆趙州土ꀠ誰會成生此意
  不信道ꀠ遂成知己

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◆ From: 140.109.129.68