※ 引述《toocooljerry (Jerry)》之銘言：
: 時間就在22~25早上8點啦
: 不過前兩天我不會到
: 我會先把要練習的東西交待給經理
: 大家能來就盡量來吧~~
: 把過年吃胖的脂肪燃燒掉吧~~~
明天早上我也不會到所以能來的人就記一下要練習的東西吧
下手連續不斷30下
上手練習20分鐘
蛙跳20下x2
對發10分鐘
折返跑(排球場兩邊的線)x30秒不間斷盡力跑
剩下自由練習
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.243.16