※ 轉自女排版
急性期西醫的處置方法不外乎 PRICEMM
(急性期通常指受傷後24-72小時內，視受傷的嚴重程度而定)
Protection 要先保護受傷的地方，不要再有二次傷害，不要再打了。
Rest 也就是說趕快休息了，這包含受傷後的復原也是要多多休息
盡量不要使用患肢。
Ice 冰敷，如前位網友所述，三天之內多多冰敷，每次冰敷5到10分鐘
或者是自己感覺不舒服就停，休息後再冰。
Compression 受傷後患處微血管破裂出血，然後腫脹，因此在初期
給患處直接加壓減少出血，同體表有傷口所給的直接加壓止血法，
通常配合E使用，常用有彈性繃帶加壓、運動貼布加壓。
Elevation 抬高患肢，如上所述，高於心臟即可。
Machine 物理治療有些機器可以幫助止痛消腫，是以機器輔助治療。
Medicine 醫師開的鎮痛消炎藥，一定要看醫生才拿得到。
一般說來肌肉、肌腱、韌帶等非骨頭和非實質性器官(如內臟)受傷，大概需要6到
8週完全復原，血液越多的組織越快(組織紅色越深者，如肌肉) 在這期間內分急性期，亞
急性期和恢復期，三個期間內可以做的事不太一樣，而且也依受傷的程度而有所不同，所
以通常建議針對自己狀況尋求諮詢，做最適合自己的處置。
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