[寒訓] 遊記+建議

[kevin76630 (好無聊...)]

哈囉 我是大雄

其實沒什麼好遊記的 反正就是打球 吃飯 睡覺的迴圈 哈

之前本來是海龜找我幫他打第二天的友誼賽 因為他那天不在

那取消就說順便來帶一下練球這樣

不過我沒怎麼在帶啦 主要就是陪練

所以我來講一下我這幾天看你們練球的小意見和建議吧 不然好像只是來湊人數的XD


我想 我對貴系排的狀況認知還不夠 所以一些技術性的東西先不說

主要先針對"效率"的問題吧

大家應該都知道 台大這麼多系搶七個場 在場上的每一分鐘都是很寶貴的


以下是我的建議 隊長副隊長可以自己斟酌看看我的建議是否有用:

  1. 練球前的準備時間

     這幾天有一個印象是 從集合到開始練球過了滿久的

     如果是兩點練球 應該要最晚約兩點十分就集合完畢準備暖身或拉筋了吧

     順便要灌輸球員一個觀念 練球是重要的 若沒正當理由盡量不要遲到早退

  2. 中間的休息時間

     另一個印象是 好像常常場邊有一圈人在泡茶聊天嘴砲XD

     通常兩個項目間的休息時間在3~5分鐘就足夠了 坐下喘口氣喝口水聊幾句話

     休息太長反而會造成身體冷掉的反效果

  3. 我想特別挑出"接扣球"這個項目出來討論

     隊長副隊長的想法是希望一次三個人站出來 由扣球者隨機對其中一個人扣或吊球

     我覺得這樣很OK 不過有些小地方如果作一點小改變效率會更高

     我的建議是: 可以把全部的人分成三個三個一組 一次就三個站上去被扣

     一到兩人專門負責遞球給扣球者 其他人在附近站一圈撿球 撿到就給遞球者

     遞球者看到扣球者球一離手就馬上拿另一顆球給他

     這樣可以大大的減少扣球者reload的時間 也可以讓遞球者不用撿球撿的很辛苦

     一組約接15~20球就換下一組上來


以上是我的建議


--------------------嚴肅的東西結束了 換感性的東西分隔線-----------------------


這幾天玩的很快樂 也認識了不少人

很喜歡你們系排的氣氛 一整個很歡樂 學長沒有架子 學弟妹也都很大方健談

體驗了三天台大學生的生活 跟這裡窮鄉僻壤的地方果然差很多XD

以前不是沒有來過 可是這次的經驗最特別

尤其喜歡這裡的合菜 不貴又可以吃的很爽 哈哈


最重要的是 看的出來這裡的人真的也都很愛排球

相信一兩年後你們系排會更加的成長茁壯

下次暑訓我會盡量來的 期待ing..

最後 謝謝各位這幾天來的照顧啦^^

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.138.33.61
推 wawa1984:真是就甘心ㄟ~ 跟你練球也很開心 希望暑訓再見哈哈!
推 a900868: 真是就甘溫ㄟ~ 跟你練球也很快樂 希望暑訓再見科科!
推 YK105:   開心開心好開心 謝謝學長陪練
推 sushi4dd:真是就甘心ㄟ~
推 blueright061:^^
推 scarletiris:就甘心的大雄葛格XD
推 Jasonbbjj:科科雄帥捏~!!