推 js10329:哈我算是那個...的人嗎XDD? 雖然最近不太去練= =+ 04/11 02:45
推 billy00347:我也要聽建議......不會跟你一樣吧...... 04/11 18:01
推 ruby761116:你欣賞我的點很奇怪 好像不是什麼光榮的事情 =v= 04/11 23:12
→ toocooljerry:那不然我應該要欣賞妳長得很可愛嗎XD 04/12 02:29
其實大家打球打到現在
也應該知道球場上會有哪些固定的位置跟工作
自己也大概會對自己有個定位
其實就可以在某方面做較多練習
小孩跟阿龍要顧及學弟妹又要自己練習真的不容易
不過像阿龍要練舉球就可以舉給學弟妹打自由攻擊
這樣冠宇、獅與羊、孫怡、萱雅可以練到攻擊
阿龍小孩也可以練到舉球
安排練習的時候想一下
怎樣的安排可以讓每個人都能夠多練到需要的項目
然後就是練習的時候可以對自己嚴格一些
像是自由攻擊
如果球沒舉好，一樣試著把球處理過
吊過去、或是用比較不順的方式打看看球看有沒有辦法打進
但小心不要受傷
也不要想說練習的時候觸網沒關係
因為可能變成一種習慣
很欣賞金花自己練折返跑練到肌腱拉傷
我說球隊各位哪個人在練折返跑是拿這種拼勁在練XD
不是要妳們練到受傷啦只是一種對自我的要求
發球最重要的就是要過 先求過再求點 最後求速度跟球路
大家現在的接球都有一定水準
重點是移動跟專注力還有跑位
跑位就是要多跑，跑久就變習慣
移動是動態視力加上球感還有爆發力
專注力就真的不知道該怎麼辦
我只知道睡飽可以提升XD
以下針對常來練球的人做一些建議
小孩：多練發球跟肌力
阿龍：舉球反應不夠快，然後要練小腿肌力
冠宇：練習抓球點跟起跳時機還有手腕
防守接球還不夠穩
詩與楊：接球不夠穩，比賽專注力不夠
發球不穩定時好時壞 多練習
扣球可以多看看影片學習動作
萱雅、孫怡：照這樣練下去就對了，如果願意，做一些增加肌力的練習
(女生不會長出一大塊肌肉請放心，反而線條會更好)
海龜：減肥！
華丹：如果還有什麼好說的就試著把擊球點再拉高
許世佳：努力協調性吧XD 小腿肌力也要加強
就是這樣啦
沒打到的可能我沒想到或是...之類
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