早上籃球隊要練球
可不可以下午
反正太陽一樣大
※ 引述《albertliu (人類系壘歡迎新血)》之銘言：
: 時間 下星期四到六
: 早上8點半到12點
: 要集合熱身 盡量不要遲到
: 地點 台大(先在系館前集合)
: 內容 1.充分熱身
: (這一定要做到....不然受傷了不划算)
: 2.KG ball 短距離多一點 以確保筋骨拉開
: 中距離差不多就好 找回暑假失去的球感以及手腕力量為主
: 長距離不要太操 以免受傷
: 之後慢慢縮短距離
: (因為長時間沒有碰球....不可躁進)
: 3.接滾地 接高飛 慢慢來找回身體的節奏
: 4.打網 抓回球感
: 5.toss
: 大概先這樣
: 因為剛開始所以慢慢來
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對不起 我放肆了....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.15.44
※ 編輯: notornis 來自: 61.228.15.44 (09/02 20:10)
※ 編輯: notornis 來自: 61.228.15.44 (09/02 20:10)