推 fisherlin:大中被盜帳號嗎? 太認真讓我一時不習慣 10/24 23:43
推 notornis:哈哈哈 哪有阿 我本來就是個認真的人 10/24 23:46
yes 教練我想練球
練球
不過我也想增加練習量
我還滿想可以內野練習的時候 就專心的練內野
不管是內外也分開來練
還是一起練
我比較希望說像是
有個客觀的標準
譬如
二壘手接到傳一壘就練個5球 然後換 游擊 再來換三壘 最後一壘每個位置都五球
然後變成給two給one 游擊方向 再來三壘 再來二壘 最後一壘 每個位置也是五球
然後變成接到自踩壘包 也是依序各個位置都五球
全部練完一輪後 在重頭來過
最好是每種狀況 每個位置都可以練到20次吧
當然上面的輪替也可以在練完內野後 變成中外五球 cut抖 左外 右外
然後中外五球二壘 左外 右外
當然狀況也不只上面這幾種 我們還可以在想(還可以在壘上放跑者 我們現在也有壘包了)
我覺得我們練球一直沒有一個有效的方法
有一部分真的是我們太隨興了
想練什麼就什麼(好啦 我發誓 我以後盡量不開玩笑啦 我盡量....我盡量..囧)
而且剛加入球隊的時候站外野
我也知道練內野的時候 外野真的很無聊 可以蹲大便了
所以內外也分開練不失為一個好辦法
或是內野狂練的時候 外野先去打toss(是降拼嗎?) 打網 或是聊天(嗯....)
外野手可以自由決定要不要站上去
我的想法是
以往站守備的時候 都是打擊者隨機憑喜好選方向打
降很容易變成有些位置練的很多 有些位置練的很少 事實上並沒有很大的效率
反而拖垮大家的體力 而且練完後還覺得好像沒有練到什麼
所以或許我們可以先試著定出每種狀況的練習量
降一邊練可以一邊數有個目標感覺比較有拼勁
每個位置都有機會練道 練習量也是一樣多 也就不覺得很幹了
然後練到一定的標準後
再開始梅君上去投野手一個一個上去打
我覺得降會比較有效率啦
說真的我真的很享受跟大家一起練球的時間
因為真的很好玩
我很喜歡隊上的感覺
所以我堅持練球跟快樂是要兼顧的
上面只是舉個例子啦 參考一下
我現在不是文大中 這篇語氣太不像我了 哈哈哈
不過我也很希望我們可以變超強
超級超級強
衝啦 教練我想練球
對不起 我放肆了...囧rz
※ 引述《malmsteen (拼經濟,救自己)》之銘言：
: 大家對練球友什麼想法
: 一定要提出來和一起討論喔
: 雖然我最近稍微改變了依下之前的練球步驟
: 但是若有什麼不滿的地方要跟我說
: 基本上
: 星期五的練習我是安排比較基礎的課程
: 例如新生教學,內野守備訓練,打網練習等等
: 但是夠準時接受俊庭點召的人實在太少
: 每次星期五練球都顯得沒有什麼效率
: 我想,若是要練好基本動作的話
: 星期五的練習是最重要的
: 因為星期六通常都會有比賽
: 或是整體的守備練習
: 因此個別的調教就很困難
: 此外
: 關於打網練習的問題
: 它絕對是有用的
: 請不要嫌棄它
: 它能幫助大家矯正不良的打擊習慣
: 如果這些都沒做好
: 那星期六我投一大堆球給大家打根本就只是浪費我的體力和削弱大家的自信霸了
: 老實說目前全隊打擊姿勢與技術能夠穩健上場比賽的
: 只有漁夫林和紅豬攸而已
: 所以希望大家自己能夠找出需要改進的地方
: 我也會全力協助大家
: 只要大家肯來帝波改造工廠
: 四年多了
: 我看到歷史系從我門的手下敗降
: 躍升為文院的A級球隊
: 我希望再我呆在人類系的最後一年(一定是最後一年了)
: 也能看見大家的不斷成長
: 對不起我多話了
: 以上
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對不起 我放肆了....
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◆ From: 59.121.209.73
※ 編輯: notornis 來自: 59.121.209.73 (10/24 23:38)