推 DesertEagleX:看成放鬆慢大便 05/14 20:11
星期五我要去花蓮看我媽所以我不會到
但是有些事情要提醒大家注意
熱身一定要做好,不是那種丟個幾球,跑一下就算熱身的
整套從頭,頸,腰,四肢關節都要做,一個都不准受傷
要訣是放鬆,慢,轉大圈
傳長球的時候不要隨便,慢,準這兩個要求一下自己做到
亂丟和丟快只表示你很緊張,身體不夠放鬆
收球時候的短距離,盡量把動作做完整,速度加快
內野特別注意低手也要丟
上場前不要無腦
先想一下自己要幹麻
順便把防守區域的場地繞一下
內野的把附近的土用平一點
外野的注意一下坑洞和高低起伏
沒事做的時候就活動關節避免僵硬
比賽的時候,對手沒打擊的時候
先清楚場上的狀況還有假設等下可能發生的狀況
先想要怎麼做
對手打擊後只要想要怎樣把球擋下來
確定接住了再想別的
傳球不要耍帥,身體平衡後再傳
特別是小哲哲!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
出局數一個一個抓,不要急
打擊的部分,多選球,喜歡才打
如果對方控球不好也不要急
保送也等於是安打
不是一定要打大隻才是英雄
有人安打後要站跑壘指導
都花時間練球了
能做到的就要盡量去做到好
enjoy the game^^
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