推 shn:加油加油 03/05 21:07
推 pineybi:加油~你好勇敢~佩服你 03/06 08:10
→ pineybi:而且用正面積極的角度和它和平共處 03/06 08:11
→ pineybi:也才不會讓自己在死胡同裡轉呀轉 ^___^ 03/06 08:12
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以我個人經驗為例
首先介紹我的狀況，我做過多次放射線治療及長期的化療，
還經歷過一次自體的幹細胞移植，足以想見身體機能被大幅破壞的程度。
容易累或體能大不如前就不用說了，
一些其他的小病小痛只知道是生病後才有的，
卻也不確定算不算治療後的後遺症。
值得一提的是，我體內總膽管在十二指腸的開口處裝了一個永久的金屬支架，
當初因為腫瘤堵住總膽管，膽汁流不出去導致胰臟發炎，禁食了三個禮拜，
但當時腫瘤對化療的反應不好，沒有縮小，再禁食下去也不是辦法，
醫生想出的權宜之計就是裝個支架把它稱開。
題外話，
當時發生一件趣事，第一次手術是從體外穿一根管子進去做引流，
所以管子是連通總膽管、十二指腸和體外的一個引流袋，
禁食後的第一次飲食是喝豆漿，沒想到豆漿就從引流管跑出來，
醫生們看到也嘖嘖稱奇，有點像看到ESPN本週五大好球的感覺。
但支架的問題就在於，一般人的總膽管可以開啟和關閉，
需要消化的時候會打開讓消化液流過，不需要的時候會關閉。
而我的總膽管現在則因為被撐開所以隨時都在歡迎光臨的狀態。
這常讓我很不舒服，有的時候甚至右上腹痛到想要打滾。
我個人的歸納和解讀如下：
1.裝了支架以後，就常常肚子脹氣，不舒服
2.氣體跑進總膽管，把總膽管脹起來，痛到想打滾
3.肚子太餓的時候會痛（可能是腹部痙攣）
4.有的時候甚至痛到背後去（我覺得那是輕微的胰臟發炎）
更進一步地自我覺察後發現，這些不舒服和痛都常都在某些時刻發生：
一、身體太疲倦的時候，睡太少、太操勞、運動過度
二、我處在某種對我而言有壓力的焦慮狀態
雖然這並非精確的統計，而是評印象的事後解釋，
但重點在於我如何看待、解讀這樣的頓悟，甚至如何因應（coping）。
我並不否認這些症狀符合許多醫療上的診斷，例如：
面對壓力事件的焦慮導致身心症
身體狀況不佳，抵抗力較差時，本來就比較容易感染，發炎導致疼痛
而是我重新架構，尋找這些症狀對我的正向價值，
這些痛和不舒服就如同煙霧警報器一樣，
在我身體有一些煙霧時（太累、有壓力），就大聲鳴笛（右上腹疼痛）。
這個症狀（右上腹疼痛）不但提醒我現在已經超過身體負荷，
也讓我痛到不得不靜下來好好休息。
這個症狀不只是警報器，還有強制安全功能哩！
所以我現在痛的時候，就開始檢討是不是哪些地方沒有好好照顧自己，
我想大部分的病友或多或少都會受到「病人的角色」的限制，
每個人受到限制的程度不同，
可能是生理上的限制，也可能是心理上的限制。
或許我們能夠接納某些限制，但卻想要突破某些限制，
無論是想要試著接納或是嘗試突破「病人的角色」的限制，
試著重新架構這些限制對我們的意義，絕對是開始的第一步。
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