懶人包-剛發現罹癌該怎麼辦？

[lynechiu (小右的姐姐)]

這是轉貼我自己在2013/8/13發表在「小右的抗癌筆記」部落格中的文章。
希望能夠給更多罹患癌症（尤其是乳癌）的病友們參考。
文章很長，因為算是過去十個月經驗的總整理，希望能夠給剛開始發現
罹癌的朋友們比較多的幫助。

剛發現自己罹癌，無論自己或親友，內心一定很慌亂。
但是病人跟病人家屬或任何會陪伴治療的人都可以先做以下這些事

（如果你的親人朋友罹癌，也可以按照狀況提供以下建議或協助）：


1.對自己有信心，對主對神對菩薩對佛祖對阿拉對任何你相信的神充滿信心，
堅定的相信自己一定會好起來。

我要說明把這個排第一點不是莊孝維，這真的是最重要的。
只要有信心，就不會害怕（應該是說不會過度害怕到變成恐慌，
我們偶爾還是會害怕沒錯）。不會害怕就可以讓許多事更加順利。

而且，現在的醫學真的很發達，癌症已經不是絕症。
小右得了乳癌四期（癌症沒有第五期啦）都好了，
發現罹癌的你或你的親友是一定會好起來的！

2.再次確認是否罹癌

各位病友如果只有經過一間醫院檢查的，一定要再找第二間確認。罹癌是大事，治療是更大的事（真的非常辛苦）一定要確認自己罹癌的狀況（誤診真的就很慘了，電視上演誤診的劇情很好笑，但發生在自己身上的時候，誰都笑不出來），再去決定後續該到哪間醫院治療、該怎麼治療等等。這個時期有兩個重點

a.檢查的速度一定要快（拖拖拉拉是大忌，不要拿自己的生命開玩笑）。
通常要確定罹癌都不會只有做一種檢查，檢查好通常都要等待報告，
建議大家同時去兩間醫院做檢查，同時等報告，節省時間。

b.找一個跟你合得來的醫院。就是找一個醫生護士會聽你說話，有耐心聽你問問題
並且詳細回答你，讓你覺得可以信賴的醫院。治療過程中會有很多大小問題，
能夠溝通的醫生跟護士才能夠真正的幫助你更快好起來。
如果你打聽到某大名醫可偏你跟他話不投機，他講話你聽不懂，
你問問題他不回答，那就還是建議另尋高明吧～


3.決定治療醫院跟主治醫生，瞭解未來治療方式及時間

決定要把自己的生命交給誰（主治醫生）之後，就可以詢問他建議的後續治療方式。
要瞭解的重點包括：

a.罹患癌症種類

b.罹癌期別

c.未來建議的治療方式（開刀/化療/放療/標靶/口服藥物...）

d.瞭解每種治療方式所需的時間以及週期（例如化療四次，每兩週一次之類的）

e.從現在到開始治療之前的注意事項（飲食需求、可否進補、建議運動、生活禁忌...等）

大家一定要知道，在罹癌之後，你會聽到大約一萬種的偏方或說法，
來源或管道或提供的時間點會多到讓你措手不及，千萬記得：「不要理會」。
在這個時期，你的主治醫師就是你在這個人世之間的神了，一定要相信他說的話，
而且只能相信他說的，其他的偏方都要暫時當作聽不見。
但是這些來源的提供者其實都是善意的，所以心理自己知道不要理會就好，
對於提供者還是要客氣的表達謝意。

在這個時候，大家都會想要像電視上問主治醫師：「醫生，我還可以活多久？」，
搞得好像很悲壯的樣子。其實，除非醫生覺得事態嚴重，主動告知；
否則，按照我們的經驗，病人的存活率是病人自己決定的，
問醫生並沒有太大的幫助。而且，有些人很愛看存活率，
但存活率其實只是一個統計數字，不代表你（或你親友）的人生，
活下去是靠著配合醫生指示治療、努力吃、努力運動、調整生活習慣去達成的。


4.做好資源分配

包括以下幾個重點：

人力調度-以下幾個狀況都需要人力「支援」

a.每日三餐以及日常打掃、洗衣、採買等雜事：這是最重要也是最耗費人力資源的部分，
建議可以找三五至親好友一同分擔，可以按時間輪班，
也可以按照個人專長劃分工作內容。一開始就安排好，
會讓整個治療過程更好、親友關係更緊密。

b.如果可以的話，去醫院治療最好每次都有人可以陪：去的時候可以聊天舒緩緊張感，
治療回家通常不太舒服，有人陪心理比較不害怕也比較安全。
這部分建議都由同一個親友陪同，比較知道治療狀況跟病人狀況，
可以幫忙跟醫生溝通。回家後可以提醒病人遵照醫生指示，
並且告知眾親友每次就醫狀況跟結果。

c.醫療的幫手：幫忙處理開刀後的引流球或打白血球生長素等工作，
需要膽大心細的人來執行。請參考「小右的抗癌筆記」中
「癌症手術後居家照顧注意事項」及 「 白血球生長素注射初體驗」。

d.運動的同伴、吃飯的伙伴：讓病人覺得運動有趣、覺得飯好吃
（治療到中期就很難覺得有什麼是好吃的東西了，有朋友一起吃的話，
朋友的關心跟加油打氣可以提升美味度喔！）

e.兜風的親友：因為癌症治療的過程比較長，而且很多療程都讓人不舒服，
所以真的有很多時刻會讓病友們覺得再也撐不下去了。
這種時候，根據親身經歷就是要出去散心。
去附近的郊外走一小段也好，請親朋好友開車帶你出去繞一繞也好，
真的只要花一兩個小時（當然更長時間也可以，
可以的話去做個兩天一夜的小旅行也很不錯～），
就會讓自己的內心有很大幅度的放鬆感，可以繼續勇敢的對抗癌細胞。
請參考「小右的抗癌筆記」中 「新的開始」。


交通工具-最主要的是從家裡到醫院的路程，要先瞭解相關的交通工具，
讓病友們越省力越好（例如：家人或朋友開車、捷運..等）。比較不建議騎車，
因為機車震動跟風阻加上風吹日曬雨淋，會讓病人更不舒服。
對病人而言，交通工具的優劣排序起來大約就是：
親友開車>計程車>自己開車>捷運>公車>機車>腳踏車>走路。
交通工具越單純越好（就是盡量不要A轉B，B又轉C，C開到定點再走路15分鐘之類的），
病人（尤其是治療完要回家的時候）是很脆弱的，要小心照料。


資金周轉-人是英雄錢是膽。健康的人需要有錢過生活，生病的人更加需要錢來壯膽。
生病後經濟狀況分為兩大重點：開源跟節流。

開源就是有保險的記得先去申請保險理賠，沒保險的可以去各大醫院都有癌症資源中心
申請補助。大概估算好所需金額（前面問好療程，底下我會提供相關金額），
如果有親友支援也可以，跟銀行借錢也OK，總之先讓自己恢復健康再說。

節流的第一步就是先申請「重大傷病卡」，每間醫院都可以代為申請，
填好表格請醫院幫忙，然後健保局就會在健保卡中加註，
此後看醫生做治療就會便宜「非常多」！

以我們自己的親身經驗為例，每次醫療費用大約如下：

門診：150元（復健跟放療只有第一次門診要付門診費，
復健門診後六次治療免費，放療要看醫生評估，但幾乎是不需要付錢）

住院化療(我們是住單人房，雙人房可以更便宜）：8,000~13,000元
(藥劑、檢查跟帶回家的藥物都會有影響）

門診化療：700~1,500元左右

上述金額比較高的時候通常都是有請醫生額外提供止吐藥
（EMED止敏吐-自費約950/顆，詳情參考小右的抗癌筆記中「關於化療的止吐」），
這是很普遍的化療用止吐藥，建議第一次化療先請醫生多開3~4顆，
觀察化療後狀況使用。如果太多，還可以留到下次化療用，
至少不用擔心不夠的情形。經過第一次後，
就會大概知道自己每次治療需要多少止吐藥，
可以請醫生配合開藥，也可以算得出所需費用了。

另外還要估算自己需要的伙食、交通等生活費，
購買抗癌好友（等下第五點會講）的錢，甚至房租、貸款等等。
建議一開始先概算好，一旦算清楚了，心裡比較有底，
就會知道該怎麼處理，跟家人一起討論出可行的計畫，
不會在身體不舒服的同時還擔心經濟問題。

第二步還是去找癌症資源中心，他們有免費的假髮（省好幾萬）、
頭巾或帽子跟志工協助。

第三步就是利用一開始發現癌症時的優勢（沒錯，這個時間點才有，
發現久了大家就漸漸的麻木了，跟看社會新聞一樣的道理），
請求親友們幫忙購買等下會講到的「抗癌好友」送給你。

目前只能想到這些啦，如果有其他朋友們有更好的建議，希望再多多提供囉～


5.購買你的抗癌好友們，幫助你度過難關

a.粉狀安素或益富匯（安素可以直接喝，益富匯加在食物裡）：補充營養跟蛋白質
一定會用到（詳細用法可以參考「小右的抗癌筆記」中
「化療中  增加白血球小撇步分享」）

b.維他命B群、維他命C：補充每日所需基本營養，
一般藥局都買得到。不要買特別貴的，一般的就可以了。

c.假髮、帽子（第一次化療前可以買好，男生大概只需要一頂帥氣的帽子吧～
便宜又好買）等，買假髮請參考 化療假髮選購實錄，
冬天買帽子請參考「小右的抗癌筆記」中「 化療中-毛帽挑選重點」 。

d.果汁機：不需要買食物調理機或者冰砂機、慢磨機之類太貴的機器，
就是一般的果汁機就可以了。每天打果汁喝已經好用到不行，不需要額外亂花錢。

e.豆漿機：喝豆漿或養生糊增加蛋白質很好用，每天晚上泡豆子，
早上放到豆漿機裡，十五分鐘就好了。自己做不用擔心外面豆漿太甜或太稀等等的問題，
現做現喝最好。

f.室內健身器材：其實買這種東西所提供的心裡安慰大於實際用處，
不要買也是很OK的。去公園走走、爬爬山，
甚至只要外出逛逛（化療中記得戴口罩就好），
都是很不錯的選擇。小右買了一台X-bike，
但是到治療的中後期就完全沒在用了...。

g.定期（通常是每隔一兩天）購買新鮮水果：詳情請參考「小右的抗癌筆記」中
「水果能防癌？抗癌？」這篇。

我們一開始因為恐懼而買了很多沒有什麼用的東西，
經過時間證實，常用的就是這些啦～這樣就真的很夠用了，
買比較貴或比較多都不見得跟變健康有太戲劇性的關連，
建議選擇平價、實用的就好。其他的請按照個人生活習慣決定囉～



6.昭告眾親友這個大消息

癌症算是慢性病，抗癌的路必較漫長，建議大家還是確診的一開始就告訴身邊的親友
這個消息（要注意喔～建議是確診之後，自己也瞭解自己未來的療程計畫了，
再昭告天下，可以省掉許多人不必要的焦慮跟難以控制的失眠跟煩惱），
請他們體諒你接下來的狀況。一方面讓自己不孤單，二方面可以藉此機會
請求對方在未來的治療過程中幫忙，讓自己可以運用的人力資源增加，
降低每個協助人力的工作量。

如果病人本身情緒波動比較大，建議找個比較冷靜的發言人，
向親友們說明這件事，同時尋求相關的人力支援。

要提醒大家的是，一般人聽到別人罹癌，大多會手足無措，
所以在宣告這個消息的同時，要引導他們該如何反應同時安慰對方。

例如：「XX，我要跟你講一件重要的事，你現在有空嗎？
（同時注意對方是否處在一個平靜適合談話的狀態）

我去A醫院跟B醫院檢查，發現我得了OO癌O期。但是你先不用激動，
按照現在的醫學技術，這個病是一定會治療好，我自己也會努力。
（說明狀況，先安撫對方情緒）

除了跟你說這個消息，重點是要請你幫忙，可以嗎？（這種情況下幾乎沒人能拒絕）

因為接下來的治療比較長，而且治療期間我會身體不舒服，
所以要拜託你﹍﹍﹍﹍（空格處請填入你的願望，
人生許願最容易實現就是這個時間點了）。」

根據我們亂七八早的統計，80%的親友聽到這個消息，
反應都是：「為什麼？怎麼會這樣？」請參考「小右的抗癌筆記」中「 為什麼會
得癌症？聽到別人罹癌該怎麼問?」這一篇

所以除了告訴別人這些資訊，我們還可以多做一點
（因為通常對方聽完會不知道該作何反應，可以趁這個機會
做一下衛教宣導）。以我自己為例，我都會在說明狀況之後，
建議對方做兩件事：

a. 每年都記得作健康檢查，請參考「小右的抗癌筆記」中「 你今年健康檢查了嗎？」
 因為癌症這種病，越早發現，治療越輕鬆，好得越快。
良心的再次重申「提早發現、提早治療」真的真的有非常重要的影響，
拜託大家一定要記得每年去做健康檢查喔。

b.提醒對方檢視自己的保險，確認自己在健康的時候，有投保足夠的醫療險跟癌症險
（因為我不太瞭解，請洽詢自己的保險業務，
或參考「小右的抗癌筆記」中「簡單兩步驟拉高癌理賠金」）。
平常交保費只覺得貴，真的有用到的時候，是還挺不錯的。
只是得癌症之後，就再也不能投保癌症險了，所以要趁健康快投保吧～

7.參加病友協會

由於現在癌症很普遍，每種癌症大概都會有病友協會。
多認識病友，互相加油打氣，分享資訊，真的能獲得許多有用的資訊，
還可以認識新朋友一起為彼此加油！
我們之前參加的是乳癌病友專門的「紫羅蘭關懷聯誼會」，
其他還有「癌友新生命協會」跟「癌症希望基金會」等等，
大家可以找靠近自己居住地的協會加入就好，交通方便是一大重點。


8.行有餘力就多看點相關書籍吧～

整天發慌沒用，多看看書增加相關知識也好。
重點是要找「近代」一點的，最好出版日期不要超過三年，
因為科學跟醫學真的很發達，看太久以前的書，跟現在的狀況實在差很多。

我們有看了一些還不錯的，
例如『90%的醫生都誤解癌症：向癌症存活者學習治療癌症的方法』、
『去你的癌症-性感辣妹教你的Kuso抗癌77招』、
『梁瓊白的五心級抗癌美食』這些。
還有一本尹衍樑推薦的『萬病之王』，
但因為我看完推薦序就有一種強烈的愛睏感，所以始終沒去買來看。
如果病友們或家人深受失眠的困擾，那這本書應該是很不錯的療程。



做完上述準備就很棒了，可以放心地準備進入治療過程。
如果真的很煩惱，那就先去運動強身健體、儲備體力吧～
別擔心，一切都會沒問題的！




原文網址（裡面有我們文章的相關連結）

http://lovegod777.pixnet.net/blog/post/156684449


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