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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1M_pylNR ] 作者: if2 (祈福兔) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 台鹽董事長楊秋興 罹癌驚魂記 改變肉食人 時間: Sat Apr 2 11:40:28 2016 台鹽董事長楊秋興 罹癌驚魂記 改變肉食人生 http://www.chinatimes.com/newspapers/20160402000267-260210 在政壇有「南方小巨人」之稱的楊秋興,談及他的養生之道!他直言:是最 幸福的人! 10年前,一次健康檢查,驚覺自己罹患了零期大腸癌。從此,他多吃蔬果, 少吃肉,更加注意生活飲食,健康情況絲毫不比過去來得遜色。 以過來人的身分,楊秋興深刻地認為,財富與位階等,都不如身體健康來得 重要;現在他開同學會,大家比的不會誰最有錢,或是誰最有權位,而是誰 的身體最健康,因為惟有健康的身體,誰就看起來最年輕,最有活動力。 楊秋興指出,要健康,就一定要多運動,因為壓力與情緒,都會讓身體出現 警訊,以他個人親身經驗來說,因健檢發現了罹患了大腸癌,所幸發現得 早,還屬零期,也無須化療,所有飲食習慣完全改變了。 三低一高 多吃蔬果 楊秋興表示,如今的飲食,已改為以低油、低鹽、低糖、高纖的飲食,取代 從前愛吃滷肉飯和肉類,增加蔬果、有機食品的攝取,做好體內環保,並固 定每3個月抽血一次,而一年一次的健康檢查,更是不能缺少! 恢復健康的楊秋興說,癌症其實並不可怕,而且是能夠加以預防;根據醫學 報導,糞便在體內18小時以後,身體便開始吸收毒素,因此每天最好排便2 次。依自己經驗,只要發現「糞便若沉到水底下,即表示密度過高,可能存 放在體內太久,要小心。」 因此,「健康飲食」、「定時排便」、「保持運動」,加上「定期健康檢 查」,就是維持身體健康的不二法則。 他坦言,發現罹癌之前,他非常愛吃牛排、肉燥飯及油炸物,在自助餐廳吃 飯,至少要挾3塊五花肉,才能滿足口腹之慾。如今他貫徹少肉、少油、多 蔬果飲食原則,更已多年都沒吃過牛肉。 楊秋興指出,如果吃過油炸物或肉類後,一定要立刻攝取加倍分量蔬菜、水 果來「均衡一下」,尤其是高纖維鳳梨、竹筍等,並常吃鹼性食物如梅精、 梅醋來改變體質。另外,他還每天服用黃金穀粉,吸收更多纖維素幫助排便 順暢。 除了要在飲食方面自我節制之外,只要假日有空檔,就會選擇去爬山,足跡 早已遍及高雄10大名山,包括塔關山、玉山等地;楊秋興指出,人只要流汗 後,不僅能紓解壓力,更能增加體力與抵抗力,進而提升行政效率。 一年多前,楊秋興還加入大象登山隊,現在每個月,都會跟著登山隊到外縣 市,登山一至兩次,日前,就去高雄市的甲仙六義山爬山,一趟下來,就需 要3小時半,每周也會就近,爬爬柴山,或是到澄清湖散散步,每天更是要 走路30至40分鐘。 楊秋興十分感恩,那次罹癌的機遇,讓他深刻體會到,身體健康的重要性, 從此,也讓他飲食習慣大改變,所以自覺自己真的是個最幸福的人,尤其是 又到專門生產保健品、飲用水的台鹽公司任職,也讓他的健康加分不少。 爬山紓壓 增加體力 台鹽生產的台鹽海洋離子水,不但獲得國際金賞,與金牌獎的肯定,其口感 只要喝過的人,都說讚;楊秋興表示,水是幫助體內環保最好的,而且加了 鹼更健康,其他的保健品,更是品質掛保證,因為他都親自體驗過。 不論是台鹽的關鍵錠、葉黃葉、納豆紅麴,或是葡萄糖胺飲,都是相當不錯 的保健品;楊秋興指出,有次因運動過度而腰痛,一查原來是傷到髖關節, 結果喝了葡萄糖胺飲,不到10天光景,就明顯感覺有改善。 人吃五穀雜糧,難免會生病,生病一定要看醫生,可是平時的保養也不可 少,尤其是目前的天氣忽冷忽熱,一定要特別預防心血管疾病發生,納豆紅 麴即有這方面的助益;時下的人3C產品不離身,有益眼睛乾澀的葉黃素,也 是不錯的保養品。 楊秋興強調,養生即要顧及人的五臟六腑,為了讓排便順暢,他除了多吃蔬 果之外,也吃黃金穀粉,著眼其加了水,即會膨脹約50倍,因此,食用後, 即可通暢無阻,換言之,如果經檢查之後,發現那裡有微恙,就得對症保 健,這樣就有健康的人生。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.17.203 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1459568431.A.5DB.html
magicbook123: 背骨 04/02 11:41
mazda323: 背骨人 04/02 11:41
meowchen: \(|v|)o 幹 管臺鹽喔? 04/02 11:41
a1091100075: 進級的小巨人.........他怎麼還有新聞啊??? 04/02 11:41
minystar: 會生產骨鹽嗎 04/02 11:41
s81048112: 背骨還在喔 04/02 11:41
s81048112: 酬庸 04/02 11:42
login: 背骨 04/02 11:42
DerekHolland: 洨巨人 04/02 11:42
timmyen: 應該是罹患官癌吧 04/02 11:42
Ec73Iwai: 花媽:ZZZ(轉頭問幕僚)等等 他是誰? 04/02 11:43
AdPiG: 真爽 選不上還可以當董事長 04/02 11:43
mattiswe098: 酬庸的董事長要沒囉 04/02 11:44
Tattoo: 輸給陳菊很不爽吧,高雄的損失。 04/02 11:44
Ec73Iwai: 選兩次還可以越輸越多也算一絕了 04/02 11:44
soarling: 葉佩雯?? 04/02 11:45
ntpupu: 同學會比看誰最會背骨>< 04/02 11:45
abramtw: 背骨癌 04/02 11:45
BDG: 官癌4期 04/02 11:46
asiu: 楊秋興深刻地認為,財富與位階等,都不如身體健康 ??? 04/02 11:47
dan5120: 肥貓 04/02 11:47
trustjohndoe: 一看就知道是買的新聞。 04/02 11:48
Tattoo: 顏色對了就贏了 04/02 11:48
lepidoptera: 大腸癌可以治 但官癌卻治不好 04/02 11:48
goonholyup: 怎麼辦楊醫生 官癌末期還有得醫嗎 04/02 11:48
Slash999: 楊巨人... 04/02 11:49
jetalpha: 高雄氣爆過沒多久,他就在「推動兩岸民間簽署永久和平協 04/02 11:49
SuperUp: 太可怕惹 中午點五花肉壓壓驚 04/02 11:49
jetalpha: 議論壇」裡出面致詞,這樣的人會覺得身體健康最重要? 04/02 11:49
ImBBCALL: 小巨人 04/02 11:52
aipado: 背骨選輸一樣有爽缺等你 超爽der 04/02 11:55
omoideomoi: 小早川秋興什麼時候會被踢出政壇 04/02 12:01
jason0829: begu 04/02 12:03
NOKIA3210: 已經比正牌小早川活得久多了,該知足了 04/02 12:04
tetsu0401: 三姓家奴 04/02 12:05
x335892: 背骨 04/02 12:06
trustjohndoe: 買新聞看看民進黨新政府會不會可憐他罹癌讓他繼續 04/02 12:07
trustjohndoe: 當董仔 04/02 12:07
ufo189473: 背骨 04/02 12:09
zz2895341: 背骨小巨人 04/02 12:10
gino0717: 背骨 04/02 12:12
thecc: 里長級政見 04/02 12:13
vdml: 還不是空降酬庸職位 04/02 12:13
reski: 應該跟吃肉沒關,是吃到頂新油 04/02 12:20
spaceview: 這隻根本就是轉藍以後瞬間變腦殘的最佳案例XD 04/02 12:23
bill6613: 背骨人 04/02 12:28
misu2718: 尚書職背骨政客 04/02 12:32
darkline2005: 未看先猜背骨仔 04/02 12:37
ranger0204: 關鍵字:背骨,酬庸 04/02 12:41
vistas: 低油、低鹽 代言台鹽 04/02 12:44
p123yt: 是葉配吧 04/02 14:06
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: nbnk (140.112.230.132), 04/15/2016 17:33:09
chiamin116: 葉佩雯好棒棒 04/17 01:02
lovelykaka: 向來看癌版心情是嚴肅的,這篇整個好想笑 05/03 09:55