推 antshine:要每天做伏地挺身!! 218.166.212.160 07/12
在練團的時候
不管練幾個小時
手都不容易酸不容易累
但是一到表演
有時候大概表演到第三首
手就麻掉了
連pick都拿不穩
剛剛看到奧運選手的訓練，羽球教練說
重量訓練除了訓練肌耐力
還有一個用意。就是加強心理因素
臨場比賽在那種壓力底下
肌肉不至於緊繃，力量才出的來
所以，要不緊張啊
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