→ roger8726:好 推 61.224.102.137 01/18
先是熱身
拿球訓練可以分三種 傳球 上籃 外線
傳球就一種吧 就傳阿...
上籃有分四種 短距離 長距離 戰術型 籃下型
外線 就射阿(綜合型)
再來是練戰術 近程目標先把隊形確定吧
接下來就強化體能吧 大概一小時
防守 爆發力 肌耐力 抗撞力 身材 體力 ꐊ
以上是我所想到的....
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魚對水說.......
你感覺不到我在流淚,因為我在水裡
水對魚說........
我能感覺你在流淚
因為.........你在我心裡.....
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◆ From: 61.229.56.138