推 jolinwang:練球時間我有置底了喔 09/18 01:28
推 andyshiou:叫南方四賤客ㄆㄧㄚˇ哥 修文 你推文很好笑 09/18 01:29
推 jolinwang:他被哄去睡搞搞了 明天他看到就會修了吧 09/18 01:32
1.關於明天比賽前
我們應該會利用熱身賽的時間 把之前練過的戰術好好練習
而不一定是讓每個人都可以上場去跑跑跳跳
所以 明天上場的前提是 你把所有的戰術都記得了沒有
進攻的 防守的 勸你們住宿舍的 趕快跟隊長約時間較他交你們
防守明天一定會用 進攻其實也是
2.我覺得以後練球時間 跟重訓時間都確定一下 以免 遲到問題 或是
早退問題不斷發生 至於請假 然後會去補做這件事情 自由心證
能的話 還是儘量全隊到齊吧
重訓禮拜一 六點十五~七點半 (重訓都做到 大概花一小時 請來做的人
不要他ㄇ的只顧聊天 然後再偷懶 這樣很浪費時間 最完整的 是一次做
八到十二趟 然後共三回 全都做 快要一小時吧 然後再帶出去跑步!!!
禮拜三練球 六點半 明道國小集合~九點半 之前要吃飯的自己快去解決
下雨的話 六點十分體育館 弄完重訓~大約八點半
禮拜六 八點到十二點
就這樣啦 花這些時間練球 要進步飛快 一定是還有所不足 但是 至少
你要花這些時間 就要好好的完成訓練 不來在訓練中偷懶 遲到早退
3.球跟王牌 明天校隊要練球 你們要加入的話 要找我談的話 明天十二點
我應該會在體育館 就醬
4.幹 上次欠了27圈 這次願賭就服輸 一分一圈操場
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