推 wayne0421:你抽到囉 真好 10/16 00:05
推 gugugigi:大家都不抽 小弟才有幸才參與 10/16 00:09
推 ming0620:真好! 10/16 00:19
推 newera:78節完要去拍照以瓣文件～請假 10/16 11:56
抱歉
各位兄弟
雖然禮拜五有場硬仗
但是星期三我要去中阿文經
所以明天必須趕回家拿衣服
不然沒衣服穿
所以請假一天
至於什麼秘密武器
也只是練練腳的肌力 上禮拜六我有帶後衛練過
明天請jeff帶吧 抬抬腿 踢踢腿 蹲跳 小碎步 再加練個防守步吧
注意強度不要太弱 蹲跳 記得要蹲下來 不是站著跳
後衛組的加練
自己找人吧
那我禮拜五7.5 8 看有沒有人要一起
就算是練三78或四78
五7.5 8 還是可以一起打一下球
系籃加油 旗開得勝~
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