推 heavyfish:謝謝湯姆^^ 我推"軟硬兼施" 140.119.153.95 10/23
推 certaintruth:我了解~杰哥...謝謝你的建議!!!很受感動 218.166.64.188 10/23
推 kniph:杰哥好棒啊~~~ 218.167.173.215 10/23
當初男籃也是一直輸球
輸得很悲慘
新生盃輸 對廣告 輸5分吧
接著係記盃 連兩場原本領先的比賽再最後幾分鐘被逆轉
那時大家的心情比打輸球還難過
到了下學期很多人退對
剩我和小侯和阿威和謊明
小侯和阿威常掛腳傷無法比賽 謊明要打工
大四的學長也忙著考研究所無法比賽
再人力不足的情況下 我們也是硬著頭皮打
終於再下學期風光的贏了外交和歷史
只輸給了只差12 13 分的政治
那時真的很感動
覺得不放棄 持續練球是對的
球隊的成長不是一朝一夕
而是經過一年才有的成果
我希望學妹不要放棄 繼續練 不斷的比賽累積經驗
我想應該會有開花結果的一天
至於你們練求時間的問題 我這邊有些意見
我們男籃只定兩天中午 一天晚上練跑 但是中午出席率幾乎是百分百
練跑大家比較沒辦法配合 出席率較低
四天真的是有點多 而且晚上的時間通常比較難配合
回家的時間也會比較晚 如果要求每次練球必到
那真的是很嚴格 男籃也沒這樣搞
我建議女籃中午練習比較好
光線足夠 山上的場地也比較好 也不會耽誤到大家回家的時間
我也建議操體能和練球分開 比較有效果
如果真的是非要晚上不可 我建議放寬規定個人至少要練到兩次
要不就是縮短一天 改為三天 一天操體能
我很讚賞包子的精神 要贏就要下重要
但是訓練是要軟硬兼施 亦開始太操 會彈性疲乏
這種方法學長不是沒試過 我們去年寒假連操三天 各各彈性疲乏
肌肉酸痛 所以要拿捏好訓練的程度
女生畢竟比較容易累 以上是我個人意見 參考看看吧
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