推 uangxchia:雖然打得腰痠背痛可是很爽耶! 01/25 23:32
今天練球:
今天因為場地加上天氣的問題
讓大家在寒風細雨交迫中練球 實在是不好意思
這樣容易受傷也容易感冒
不過實在是時間和場地的限制 不得已阿 以後不要學我們這樣帶學妹喔
此乃錯誤示範!!
練球會進步。
這是我一再強調也一再肯定的。
看看曼晴學姐 最好的例子
剛開始打球時 不夠硬也不夠準 雖然籃框就在她臉旁邊
但怎麼投就是投不進
現在呢？ 禁區防守跟進攻的重責大任 搶籃板的快狠准
全都是三年多努力練出來的
所以 大家不要以為我們年紀大就一生出來就會打球
全都是下苦工練出來的
如果大家想進步 這是最直接的一個方法!!
今天練球 投籃練很少 防守也因為沒有對手的關係沒什麼練到
一些戰術的東西也是剛學到 明天都會加強練習
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今天比賽:
先講缺點。
我們想打的快攻有出來一兩次 但還是容易掉球
大家進攻的跑位還是不夠活 會跟防守的觀念混在一起
大部分沒有幫擋的動作 只有後來練戰術時才出現
導球不夠多 進攻會太急
其實我們命中率沒有很高 只是籃板搶的多的關係
防守會有位置空出來 大家對區域防守的觀念還不是很純熟
犯規動作太多 這不能怪裁判吹太嚴 吹嚴其實是對我們好的
畢竟我們要出去打大比賽 平常很多犯規是我們不會去注意的
還有走步問題 我自己就是走步大王
那是一個先下球再出腳的壞習慣 希望大家跟我一起改進
再說優點。
進攻籃板搶很多非常好
加上我們的身高優勢 第二波攻擊也挺有效的
這場比賽大家打起來衝勁十足 體力感覺也有進步可以稱比較久
好現象!! 希望能保持下去
防守籃板跟抄截今天表現非常好
一對一防守也抓的不錯 腳步都有跟上 讓他們傳球失誤
跑回來的速度也夠快 對方幾乎沒機會快攻
今天可能是友誼賽的關係也可能是中文系的球風又或者是裁判吹的嚴謹
兩隊打球很有風度不會暴力
所以今天沒有太激烈的衝突
我覺得很好 節奏比較順 大家體力不會浪費很多 打起來也不會有脾氣
比較像一場真正的比賽!!
但之後的比賽氣氛可就沒這麼輕鬆了 大家要有心理準備
那跟大家抱歉一下，在場上常常會講話比較大聲或比較兇~
大家要習慣阿 不要害怕 我只是比較急又很喘
打完一場球 喉嚨又痛又啞...
但場下我是很溫柔的 這點相信大家都知道我就不必多說。
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明天練球:
快攻投籃傳球...那些這兩天一樣練的東西還是會有
個人要加強練的是：
翁米：練擋人
東東：練籃下搶球馬上攻擊
阿喬：練中線投籃
阿爪+ella:個人運球穩定性 跟速度
阿穎：過人跟戰術
那我提醒一下大家的優缺點
東東：籃板搶的狠好 進步很多 但搶到球對球的保護不夠好 會傳失誤或太急了走步
籃下手感也要多練 區防的位置我明天會在講一邊
翁米：籃板跟進攻火力一百分阿! 但要注意犯規問題 不要下手太多
擋住人家路線 大手遮住他的球根臉就好
ella: 導球跟速度有進步 但我還是希望你能更快 防守腳步跟上
才不會下手犯規跟被人家過的輕鬆 假裝是在練球守我嗎
你明明就可以守很好的!! 投籃不要急 手風順機會出來就投
手風不順就多傳球多跑
阿爪：今天抄很多球 很棒阿 但抄球跟犯規只是一線之隔 還是要小心
場上有時候會有點小恍神 沒關係 多打比賽就會習慣場上的氣氛跟感覺了
不要緊張 你投籃其實是準的! 有機會出手就大膽一點
阿喬: 阿喬你手感其實是很好的 看你平常練上籃跟投籃就知道
但比賽時位置跑不出來 球自然就很難跑到你手上 跑位要積極跟活一點
防守區域的位置我也會明天在講清楚一點
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大家加油耶 文章字很多 有的是廢話不要理他
把重點記一記就好
明天大家盡量不要遲到早餐吃飽點喔
大獨背前最後一天練球了!!! 衝一發!!!!
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