Fw: [新聞] 「三餐只喝牛奶」 10歲童2月胖3KG

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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1F13WQjB ]

作者: lurba224 (=____=) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 「三餐只喝牛奶」　10歲童2月胖3KG
時間: Wed Jan  4 19:29:16 2012

http://www.tvbs.com.tw/NEWS/NEWS_LIST.asp?no=anita198920120104113526

喝牛奶能減肥嗎？網路上有流傳三餐都喝牛奶來減肥，一名10歲學童就因為過胖要減重，
想說牛奶還能補鈣，就把牛奶當水喝，不吃正餐，也不喝含糖飲料，2個月下來，反倒胖
了3公斤！專家就說，牛奶其實一天只建議喝2杯「低脂」牛奶，否則攝取過多脂肪、蛋白
質，還是可能發胖。

想減肥，有人牛奶當水喝，結果越減越肥，想說喝牛奶可以長高，一名10歲小男生，每天
狂灌3公升，2個月下來竟然胖了3公斤。董氏基金會營養組許惠玉：「真的，也沒有吃主
食，水果也沒有吃，什麼都沒有吃，然後飲料也沒有喝，體重還增加。」

不誇張，每天灌掉這2瓶家庭號，為了減肥，什麼都不吃，只喝牛奶還是胖，因為這2罐全
脂牛奶加起來，熱量也高達2-3千大卡，超過一天攝取量。
許惠玉：「如果把它當開水喝，其實脂肪含量很高，太多的蛋白質，
也少很多的纖維，也是營養不均衡的。」

其實衛生署今年公布新的飲食指南，就建議2歲以上每天2杯「低脂」牛奶，才不會攝取過
多脂肪，不管身材胖瘦，牛奶即使是好的蛋白質來源，還是得適量。

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※ 編輯: lurba224        來自: 122.121.159.220      (01/04 19:30)
推 RIP5566:好想狂灌人奶....QQ~
→ q76211635:現在胖沒關係^_^多喝牛奶以後長高高
推 k956425410:一瓶130元*3餐*30天=11700,喝掉一台數位相機的錢@@
推 FatalLuna:牛奶好棒
→ k956425410:不對 算錯了XDDD
→ supyou5566:10歲減啥小重  不如把身體抽高 笨小孩
→ k956425410:看成1餐喝掉一灌 囧
推 Workforme:每天狂灌3公升 <-- 問題在這邊吧
推 liz0401:好有錢喔
推 WeAntiTVBS:就會喝成向簽名檔某一個一樣
推 yuhung:他是看了探索頻道的非洲茅利塔尼亞（Mauritania）介紹嗎?
噓 neofire:一天只喝500cc的話，再怎麼肥的人也瘦的下
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※ 編輯: b00668880       來自: 114.35.142.231       (01/04 19:40)
→ b00668880:牛分泌出的白濁色液體怎麼能喝阿!!
推 ricky158207:現在想想牛媽說喝牛奶不會胖也許是因為農場太操了
推 slcgboy:牛媽有生小孩還好 拼命喝剛好拼命捕XD
推 SiBear:牛媽的成長過感覺非常重勞動啊 不愧是邊境女強人XD
→ b00668880:在家忙下田  在學校忙實習跟跆拳道  怎麼可能會胖...
推 qioip:營養不均衡 當然會胖阿
推 doratofu:乖乖運動卡實在啦
推 umpro:推 qioip:營養不均衡 當然會胖阿  牛媽也這樣說過XD
推 wittmann4213:他練的是空手道吧，日本人練跆拳的應該不多?
推 kuraiya:所以我應該多喝一點......(?!
推 newtypeL9:想減肥請進農業學校狂操（多摩子不算）
推 peter1:牧場喝到的牛奶不一定含脂高... (八卦)
推 ryokoon:樓上，噓，不要破壞牛媽帶給大家美好的幻想
推 eyeshieldZI:          不運動 一直吃~  不管吃甚麼都會胖阿XDD
推 ryoslife:我國中時想長高所以每天喀一罐家庭號牛奶連續一個月喝到
→ ryoslife:吐奶，結果身高一公分沒長，奶卻大了一兩個杯…
→ ryoslife:體重倒是沒差多少
推 j022015:想長高要睡覺 睡越多越高 而且要在床上睡不是課桌椅
推 holabear:高度的極限決定在基因吧?