大家好 新年快樂唷^^
最近由於家中多了一台我肖想很久的泡腳機
所以雖然天氣很冷 托他的福氣血循環還不錯:D
於是乎 想到來跟大家分享一些些泡腳的方法:D
首先是關於水溫
一般建議是攝氏42~45度
太燙的話皮膚可是會受不了的喔
請千萬小心 不要為求一時的效果和舒服用太高的水溫喔
應該有很多人家裡是沒有泡腳機的
我曾經用過一個方法
這也是我比較推薦的(如果就精油的吸收效率上 比泡腳機好喔:D)
就是先用基底油和精油調和好 均勻的抹在腳底和腳掌上
在用一般的塑膠洗臉盆裝好溫熱的水泡腳
如果水變冷又還沒泡過的話 再換一盆新的熱水
聽起來有一點麻煩啦
不過用調和好的油抹在容易吸收精油的腳底上
效果比滴在水面上(任他揮發T_T) 只有足踝能泡到要好呢
而且塑膠盆也比較好清洗
我用泡腳機反而不敢這樣做
如果怕水溫掉太快 可用一條溼熱的毛巾蓋住腳和臉盆
可減緩溫度下降的時間:)
另外是濃度的問題
如果是調入基底油的話 建議濃度不要超過2%
(濃度的算法:若以1ML約等於20滴來算的話 10ML的基底油大約4滴)
若是滴在水面上的話 總共也請不要超過4滴
因為精油不溶於水 可能造成小面積的濃度過高 對皮膚不好
(而且也請注意是否會腐蝕塑膠)
可加一球奶油球(喝咖啡的那種:D)來稀釋精油
至於一些泡腳的配方
想治療香港腳的人可嘗試茶樹精油(單方亦可)
(或是茶樹:尤加利=2:3)
體質會寒的 不妨試試看薑精油
祝大家過個溫暖舒服的好年:D
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原則上 我個人的概念是 可使用在人體的精油都可以拿來泡腳啦^^"
(ㄟ...可能有誤 如有錯請務必指正)
因為泡腳主要是幫助精油的吸收 和促進氣血循環
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