提供我的經驗給你
因為我也容易因為壓力大而失眠
我都是用來薰香
以前是用蠟燭 現在是用薰香石
薰香石的效果比蠟燭好很多 又安全
我最喜歡的搭配是薰衣草+甜橙
用的品牌是Green Valley (GV)
GV的高地薰衣草和甜橙很對我的味
之前有買過乖媽的 但是後來還是用回GV
這個配方我媽媽和朋友都很喜歡
我朋友之前因為要當兵了 心情壓力大都睡不著
後來他試了之後說一覺到天亮 甚至早上都不想爬起來
(所以後來我就要他薰衣草別用太多啦)
品牌不一定要用GV的
只要你個人聞起來舒服 對你的味就好啦~~:)
PS.個人比較喜歡"高地"薰衣草 雖然價錢比一般薰衣草貴了一倍
但是那氣味聞起來就是更舒服呀!
※ 引述《qqq123 (hi)》之銘言：
: 我長期被失眠困擾 @@~
: 剛瀏覽了板上,發覺薰衣草似乎比較適合
: 但是我不知道對於哪各品牌,品質比較有保障呢?
: 且若按摩自己的背部,只有局部按摩的到...
: 除了自己按摩還有沒有其他方式呢?
: 我是個新手...
: 謝謝^^
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