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※ 引述《majolicass (緲)》之銘言: : 我媽還滿常失眠的 : 我想可能也有一點心理的因素 : 我剛剛用岩蘭草+安息香+真正薰衣草 用一杯熱水薰香 : 其實我也不知道這個配方到底可不可行 : 岩蘭草+安息香是我看芳療聖經裡面寫的 這配方很好。 我自己曾用岩蘭草+氧化物類(綠花白千層、白千層、月桂、茶樹...)+玫瑰(極少) +薰衣草,調配成沐浴精使用。一用便會深深嗅聞追尋岩蘭草的木質香調,覺得洗 澡時的氛圍很有層次感,淨化、舒緩、心輪開放,可以卸下一天的辛勞困頓。 當初會這樣調配純粹是為了消耗少用的精油,沒什麼理論根據。只想說氧化物 類的油如綠花白千層、茶樹,有一定的淨化殺菌效果,味道又比較嗆,所以不 是主角。岩蘭草因為滴下來的時間耗費過久,數滴便讓我等到天荒地老...。喜歡 玫瑰,卻是種極搶味的精油,所以只敢二滴。薰衣草能調和所有味道,所以一定 要加一些,況且它本身就好聞...。 另外,雖然玫瑰只有二滴,但和岩蘭草的味道很調和,洗的時候盡是他們兩的 香味。 熱水薰香,擴香效果可能沒那麼好,不過簡便。或者可以滴在衛生紙上,用舊了的 手帕包起來放在枕邊,感覺可以讓氣味靠更近些。 最建議用按摩的方式,調油幫母親按摩背部。不用什麼手法,輕緩地撫過即可。 若可以,長推的動作很能給人撫慰放鬆效果。 精油加在沐浴精或洗髮精也是很好的方式。雖然洗完即沖,但因與皮膚有接觸,再 加上洗的時候會聞到香氣,所以也是有一定作用的。 : 想請問還有沒有哪些精油對失眠有幫助 比較不常見的精油:穗干松、桔葉、歐白芷根...。其實對失眠有幫助的精油因人 而異。像肯園的CT3精油,有人用了睡到上班遲到,有人卻因而失眠。同樣一瓶 複方精油,引起不同的身心反應。有人因為CT3勾起心裡千千結,事情想了更睡不 著;有人因為CT3得到放鬆的能量,可以沉沉睡去...。 個人非常喜歡CT4,原本覺得臭到受不了,只敢用在腳底;但一個腳掌各用兩小滴 ,竟然可以讓我不到十分鐘之內就昏睡過去,被我戲稱是"肉捶棒",一棒就將我 打昏到睡眠的極樂世界。很快的我就適應CT4的味道了,甚至在極恐懼或極疲累的 時候,將CT4塗抹在胸口時,會覺得它的味道像強壯的男人一樣,讓人可以依靠信 賴。 : 另外想請問幫助記憶的配方跟循環不良的配方 絲柏可以促進靜脈循環,保養靜脈。雪松類精油能保養動脈。 牛膝草增進肌肉的彈性,搭配運動,使骨骼肌有彈性,可以促進新陳代謝;在平 滑肌的作用上,對於胸腔、腹腔...等平滑肌也有促進彈性的作用,所以對於血壓 控制、氣喘有一定的注意。 月桂、天竹葵、迷迭香...等,都對於循環/淋巴系統有助益。 (以上是憑著記憶寫的,有錯的請訂正啊~~感謝。) 幫助記憶,除了利腦的精油之外(迷迭香、一般人少用的頭狀薰衣草、鼠尾草), 更建議口服植物油(如胡桃油、大豆油),覺得效果不只是身體上的,還有心靈上 的喔。忘了是哪位肯園芳療師說的,長期口服植物油,人會處於比較清明的狀態。 (原文很美,我只記得斷簡殘篇=.=) : 謝謝:) : 還有AVAT精油的評價介於哪些品牌? : 我知道GV、BF算新手入門的品牌 : 我入門是用BF 現在是用乖媽 碎碎唸一下,以前買乖媽的精油,瓶口真是不良啊~~~ 很容易一倒就"共共勞"(一直流)。 Moriska網站上的自有品牌Ayudhi精油,有像肯園那樣用拍的精油瓶。 我喜歡這種瓶子,下訂單時會指定我的精油要是這種精油瓶裝的。 我只買過幾種,覺得品質不錯,價格也不會太貴。 若說單方精油,還是覺得肯園的Divina是上上之選(但是因為進口與管銷種種成本 ,價格也很高檔);法國的florial也很棒很細緻。Oshadhi的品質變得有點不穩定。 不知道再過幾年,在全球暖化、氣候異常的生態之下,那時候的精油用起來又會 變成怎樣的感受呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.76.224
feathery:推~~ 03/06 01:29
sppiou:我很想買買看Ayudhi的東西...但缺貨缺很大>"< 03/06 03:21
majolicass:謝謝M大 這篇資訊真的很充足:) 03/06 08:58