→ meiji:請問永久花對韌帶或肌腱的復健有幫助嗎？或有其他建議？ 07/30 19:02
※ 引述《ex42r1 (明月來相照)》之銘言：
: 最近因為某些因素 想嘗試看看花精療法
: 我知道很多網站有提供DIY測試適用那種花精的一些管道
: 不過因為我自己覺得症頭太多很複雜 身心狀況都有
: 還是想知道一下是否有專業的諮詢師可以找꜊: 想請大家推薦一下高雄的花精諮詢師
: 我比較希望是個人工作室 或是私人鑽研的
: 而不是一定得到Spa店裡去的那種 謝謝大家了
: 另外有個問題困擾很久也順便請教一下了
: 大概兩三個月前我的腳踝之前被機車撞傷 感覺裡面骨骼沒事
: 但肌肉部分挫傷比較嚴重 瘀青很嚴重
: 有去看了中醫 但因皮膚太過敏 一敷藥就嚴重過敏腫更大
: 結果又變成看皮膚科
: 以致於治療常中斷延長 沒有在第一時間把它治好
: 結果腳踝內側要往小腿的那個筋上 出現了一個腫塊一直不消
: （表面瘀血早退了 但那附近區塊用力按壓還是會痛
: 腫塊不明顯 目視看不出來 但用手去按就很明顯 因為另一隻腳沒有 ）
: 醫生說是受傷後增生的組織 不好處理 我又不能敷藥 只能靠針灸
: 不過針灸了也一段時間了它還是在
: 我在猜應該類似經絡"氣滯"堵塞引起的發腫 (好吧 我承認我沒中醫底子亂猜的...XD)
: 我目前沒事是會用神奇紫草膏按摩患部啦 聽說它消淤效果不錯
: 想請問大家還有沒有其他什麼配方或方法適用的? 謝謝！
這算肌腱(筋)問題 不算中醫說的血瘀..紫草主要是治血瘀的
也不是氣腫 氣腫不會有明顯可區別的邊緣 也不會發硬和痛
我會建議用檸檬香茅(修復肌腱)+肉桂(溫通經脈) 1:1 要止痛的話再加入一點檸檬和尤加利
調成3%按摩油去按摩整個膝蓋和腳踝內側和後側
當然基底油如果可以用雷公根或山金車浸泡油就更好了
按摩的時候不要去硬壓那個腫塊 在腫塊的附近可以稍微用力去按摩
但是在腫塊上只能輕輕的話圓圈按摩 要不然可能會刺激他發炎
在按摩的時候整個膝蓋上下前後都要畫圓圈按摩到
腳踝內後側有肌腱的地方也要按摩 在小腿肚內側肌肉的地方可以稍微抓握幫助放鬆
按完以後腳踝轉一轉 膝蓋轉一轉 大腿也要轉一轉 順便把腰臀也伸展一下
不要因為痛而使用錯誤方式走路 這樣會造成更嚴重的脊椎問題
這樣每天做一兩次會好的比較快喔
by-一個曾經天天身上都有傷的人XD
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