※ 引述《fugjpcj0 (美環)》之銘言:
: 我知道薰衣草可以助眠
: 可是我是希望可以改善睡眠品質及解壓(生活壓力等)
: 那要如何調配勒?
: 另外有適合富貴手用的精油嗎?
其實哪種精油適合你有時後你必須要花點錢跟時間去測試的!
你的壓力來源是什麼?
你必須要往那個方向去下手,
比方說我以前壓力的來源是沒有信心,
我不管用多少放鬆的精油我都沒有辦法真正的放鬆,
一直到我用茉莉精油提升了我自己的自信,
就很順利的讓我在一些原本很緊張的場合當中放鬆,
所以你的解壓要針對你自己的需求下去找,
一般來說幫助睡眠當然是薰衣草是穩當的選擇,
但是不見得適合你.....
所以你最好多準備一兩種精油來測試看看...
當然....如果你手頭並不寬裕的話,
先用薰衣草試試...
其他像是快樂鼠尾草,檀香,橘等等的精油對睡眠也很有幫助...
前面我也有寫過,
對我來說薰衣草搭配甜橙對我來說效果很好....
但是適不適合你....要在看囉!
富貴手的話....
我給我爸爸用以下的配方....
薰衣草,德國洋甘菊,乳香(有時後會用安息香),
然後是用在JOJOBA搭配甜杏仁製成的乳液...
調成護手霜...精油成份佔5%~10%...
給他用,效果還算不錯.....
--
刺鼠的亂想世界.....加拿大生活 旅行 芳療分享
http://tw.myblog.yahoo.com/nivi-canada/
加拿大並非美麗新世界,渴望移民者請三思..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 209.53.212.117