Re: [發問] 憂鬱症焦慮症強迫症三合一......

[limingbalm (青色)]

好吧...
趁有一點時間來回一下...
我只能說~ 這狀況好像我啊~~~(樂)

事實上要對付這狀況,
光靠能量療法 芳香療法等的效果很有限,
這類人很多(包括我)在能量上可以說是"黑洞"
也就是說除非自己看清自己, 願意自己站起來走下去,
不然任何幫助都是有限的...
(至少我的經驗是這樣, 尤其在那一直不斷鬧自殺的那年, 朋友對我都很累)

我的建議是...
不管如何, 看清自己目前當然是不容意做到...
朋友 諮詢 能量療法 藥物 精油等等的東西 仍然是必備的...
但不妨請他自己問自己想要什麼? 需要什麼?
要從一種"黑洞"狀態脫離並不容意, 有時需要很大的決心與毅力去做改變...
這種改變是要先從內心升起,
不然一切外在的能量補充, 都只會是一時的...

或許你會說他的環境因為這樣所以很難改變什麼,
但若連自己心都不改變, 就真的很難了...
我記得以前看過一句聖嚴法師說的話: 山不轉路轉 路不轉人轉 人不轉心轉
這其實也說明回歸到根本仍是心念問題...

咳... 廢話太多了...
還是來看看精油有那些有幫助好了...
當然, 朋友的支持很重要, 大家的推文都很好可以參考看看...

這裡也推建你幾種精油:
        岩蘭草 薑 << 幫助穩定氣場 補充能量
        甜馬鬱蘭 << 溫和而又能保護自我
        側柏醇百里香 << 順應環境 提升免疫力
        檸檬 << 跟情緒的惡夢說byebye

你可以自行調配 運用薰香
或調成1~2%按摩油擦於胸 腹 尾椎 至少早晚各擦一次
也可以在洗頭前先按摩頭皮

希望以上有所幫助

※ 引述《AcaciaMerr (ay este azul)》之銘言：
: 我的朋友因為先天不足後天失調，導致她從以前就是個敏感緊張容易焦慮的人，
: 感情又很豐富，容易想太多，鑽牛角尖，
: 家庭問題加上工作壓力讓她現在得了焦慮症，強迫症，憂鬱症三合一的病，
: 現在出現的狀況有：
: 厭食--覺得吃飯是一件很恐怖的事，強迫自己吃飯的後果就是更怕吃東西
: 失眠--事實上已經好幾年了，同上，因為睡前就開始擔心今天會失眠，就真的失眠了
: 憂鬱--想死。腦中會有另一個聲音叫她把自己幹掉，然後她就會有衝動去割手或撞牆。
:       可是醫生說這不是精神分裂，好像比較像她的潛意識之類的。
: 抵抗力奇差--有上面那些症狀，身體大概也不會好到哪去，我認識她六年了，覺得她好像
: 　　　　　　一年四季都在感冒，幾乎沒好過。
: 生理期不正常--當然那個來時也超虛，常常都處於 生理痛+頭痛+感冒=要死 的狀態。
: 這樣糟糕的狀況當然有去看過醫生了，也有在服藥，可是那個藥的副作用好像很大，
: 常常會讓她不舒服或明明很累卻過HIGH。我們現在給她辦了一隻亞太每天狂call她，
: 也常常約她吃飯逛街分散她的壓力，可是她一直待在壓力大的工作環境（老闆常抓狂的
: 助理）或狀況複雜的家裡，壓力就沒法變小；但醫生又說她不宜變動環境，要她工作和
: 住處都如常不要改變，所以我們能做的也很有限。
: 講了這麼多，是希望能借助芳療的力量，至少讓她能正常吃睡，能放鬆一點
: 我曾經在我家幫她做按摩，她那天就有比較放鬆。
: 我對精油心理層面的療效不是很清楚，也根本不會調香，
: 能想到的只有：
: 柑橘類--鼓舞
: 薰衣草--放鬆
: 苦橙葉--讓要求過高的完美主義者對自己好一點(?)
: 銀合歡--過於敏感
: ...........其他我就想不出來了(搔頭)
: 請各位板上的高手提供給我意見好嗎?我實在很擔心有天她會自殺成功（淚）
: 若沒得病的話她應該是個溫柔體貼又很正的甜姐兒啊～～～（大哭）
: 各位大德拜託了～～～～（跪）
: 對了　我那時按摩時拿很多油給她聞，她選的是阿南西花園，希望這個資訊能有幫助。
: 再次感謝板上的大家！！

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相信 自己是最棒的
相信自己 是最棒的
http://mypaper.pchome.com.tw/news/limingbalm/

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◆ From: 118.165.48.187
→ co33:可以再請小明推薦頭暈眩痛腦內不平衡轉阿轉的油品選擇
→ AcaciaMerr:感謝小明大!那請問這些油要怎樣調香才會香呢? 我怕調出
→ AcaciaMerr:奇怪的味道...我朋友喜歡果香,我可以也加多點柑橘類嗎?
→ limingbalm:以100ml來看的話 檸檬可以10~15滴 一兩滴給薑與岩蘭草
→ limingbalm:再來其他兩種各4-6滴就ok
→ rcaboy:終於知道前陣為何愛檸檬了~~