我有去做過HST 1次
我的症狀是 骨盆歪斜 肩膀也一高一低
再加上 肩膀僵硬 上背疼痛
芳療師建議我用整骨去調整一下~
雖然才做1次
但蠻有效的
之前 雙腳無法併攏站立
鞋子也很容易 因2側邊緣外翻 狠快就報銷了
剛做完第2天就可以很平穩的站直 超神奇
之前站 2腳是無法並攏 簡單說就是不能立正.........
療程中 按哪裡 都是痛的.......
有種我全身壞了了的FU~
還在想 要不要繼續下去
價錢有點貴 而且給男治療師治療 還是有點不適應
應該會找機會去健康路的復健診所
※ 引述《JaniceCHC (Janice)》之銘言：
: 我在懷孕前曾做了幾次HST調整脊椎與骨盆
: 但因懷孕就中止
: 結果生產完後，因為忙著適應帶小孩兼顧工作
: 連洗澡吃飯的時間都被犧牲了
: 更別說芳療保養什麼的
: 結果是寶寶兩個月大時，自己下床時竟然腰膝無力站起
: 而且肚子也在產後三個月時，
: 又隨著體重略增而逐漸回復到五個月的身孕模樣
: 也就是說，是肚子直接隆起，不是全身胖那種...
: 身體的狀況只能說比坐月子時還差，有四分五裂的感覺
: 每次去Susan那做療程雖能讓身體統一起來
: 但腰腹無力的狀態就更明顯
: 上周某日在外蹲式廁所裡發現左腿差點蹲不下去
: 被先生要求馬上去找物理治療師
: （沒立即考慮去德芳做HST的主因是錢...
: 錢要存起來給寶寶上幼稚園啊）
: 我是去台北市健康路的力格
: 雖然之前有在北縣的銘德的部落格詢問了我的毛病治法
: 也知道治療的費用大概是一次800，約6~8次即可
: 但還是決定改去近一點的力格
: 結果到了治療所一看嚇了一大跳
: 簡直就是美國影集中的美式治療中心
: 有健身房、沐浴室、更衣室等等
: 裝潢看起來就不便宜
: 所以物理治療師在問我問題以便診斷時
: 我就先問清楚怎麼收費
: 幸好一小時只要600-800
: 結果我因為不需要動到太多部位，只收600
: 櫃檯小姐還說一次付清六次療程有折扣
: 力格的治療師說他們這個聯盟的老師是台中榮總的
: 屬於徒手治療的系統（台南那間不是該聯盟）
: 而台中有不少物理治療師高考過後再進修，再出來開業
: 台北反而較少
: 我在四五年前曾帶我母親到台中找自費的物理治療師
: 她也不是徒手治療的系統
: 比較像是HST，但又不是做脊突的
: 收費也相當力格的兩倍
: 去年我為了母親再度上網找自費的物理治療師
: 結果發現在我們台南善化小鎮上有間骨科專科診所有
: 治療師是到日本進修的
: 然後我母親在向她過去習慣看診的骨科醫院醫師表示
: 要改去做自費的物理治療後
: 該醫院院長竟然說他兒子也做自費的物理治療
: 但是在美國進修的
: 以上拉雜的寫了堆和芳療似乎越來越遠的說明
: 一方面是提供資訊
: 一方面是建議大家可以在自己習慣去的醫療院所直接
: 詢問是否提供自費的物理治療
: 搞不好就可以問到就近又好的
: 話說回來
: 力格也有賣登琪爾的按摩油
: 也提供運動按摩，但價格和德芳的HST有拼
: 接下來要說明我去了兩回的心得
: 1.會痛
: 因為治療師會將我的僵硬的肌肉"條"抓出來揉捏放鬆
: 也會在腹側及中間部位滑開大小腸地治療我的筋膜和肌肉
: 只有在這種時候才會痛，
: 疼痛程度有點像坊間的抓腳泡腳的那種
: 但不會讓你瘀青、回家還在痛那種
: 治療師說我蠻能忍痛的，所以他就沒太含蓄
: （OS:廢話，我可是在開九指時才呻吟，剖腹也不打術後減痛）
: 所以怕痛的可以直言，讓治療師改用較溫和的方法
: 只是較溫和的話就要多次...
: 2.徒手治療的系統和高明的推拿很像
: 幾乎都是動在我理解的筋絡系統裡
: 包含穴道
: 我曾長期讓一位會氣功的師兄推拿全身
: 因為是自己人，所以會痛到唉唉叫
: 但真的很有效，也因為怕痛
: 所以平常會聽話地自己拍打筋絡和揉捏穴道
: 因此在力格治療時，有種熟悉的感覺
: 我跟治療師說他們和芳療師都是身體工作者時
: 他聽了覺得蠻有道理的
: 3.物理治療師會說明機轉、原理
: 也會教簡單的日常復健方法
: （也好奇地向我詢問芳療的按摩手法）
: 例如，我的凸肚其實是腹肌無力
: 而且我的肚臍中線的腹直肌因懷孕向兩側外彎
: 沒有在產後向中間連接的結締組織靠攏
: 所以要我邊做簡單的復健動作時
: 邊觀想腹直肌們親愛地聚攏
: 而且平常要多想像肚臍是肚內方向地向後向上縮提
: 這做法很有效，除了我有點自覺外，兩天後我回診時
: 治療師很滿意地說有靠攏了些
: 還有，
: 物理治療師在檢查療程結束後的成果時
: 發現我走路時膝蓋有向內鎖死肌群的問題
: 他表示難怪我的大腿外側上部位的肌肉很僵硬
: 也凸出明顯
: 要我注意走路時是膝蓋向前，而不是腳趾向前
: 果然一改，我走路時就輕鬆不少
: 真希望之後我的大腿的變形可以緩減
: 以上，希望在主流醫學之外，我們有更多自然的療癒之道
: ※ 引述《Fanbanana (芭娜娜同學)》之銘言：
: : 前些日子我也去做了HST。
: : 原本以為可以舒舒服服的躺著，但就跟原波一樣......XD
: : 我也算是在這方面的三折肱良醫了，
: : 之前在網路上尋尋覓覓很久，找到一個好想去的物理治療師開設的診..無奈卻在台南，
: : 後來透過這位治療師的介紹，到了三重另外一位物理治療師開設的。
: : 好了，
: : 我做完HST以後的感覺........跟我在三重做的依照美國手法整脊等的感覺很類似。
: : 但因為我做美式手法的整脊做過五六次了，骨盆也恢復原位..
: : 所以沒有很明確的感覺到HST的效果。
: : 通常做完美式手法以後，會很疲倦輕盈，但卻不會酸痛...
: : 做完HST還算舒服，但會酸痛..
: : 美式手法的治療師會指導我回家要做哪些「被遺忘的肌肉」的運動，
: : 上回我去做HST倒是沒有這部份。
: : 有指導鍛鍊的話，好像比較有「根本治療」的感覺。
: : 鐘點費用當然相差甚遠，我以後應該還是會去做美式手法的整理。
: : 其實感覺很像，治療師都非常清楚肌肉骨骼的結構，也很明瞭哪裡會牽一髮動全身..
: : 腳哪裡有跳動的感覺，跟拉扯肩膀居然有關係--->譬喻。
: : 大致就是這樣了。
: : 其實我還是很想去台南那一家....^^
: : 但美式手法應該夠我用了吧。
: : 原本我的小腿一直不斷的彎曲，現在已經好囉！腳底施力的狀況也改變了..
: : 有趣的是，這居然跟脊椎的第A節、第B節有關係...我忘記了～XD
: : 我常去看的中醫師說，這是結構問題。
: : 拉拉雜雜的寫好多，大家有這種需求（當然是最好不要有啦！）的話，
: : 也多去體驗一下吧！
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