→ camelody:用意志力阿,俺以前也是這樣,隨時提醒自己勿皺眉 08/20 22:00
→ camelody:無法確定有無皺眉時,用手確認並撫開眉心呀~ 08/20 22:01
→ limingbalm:真的 其實要隨時提醒自己放鬆也很重要 08/20 23:00
※ 引述《evelwu (...)》之銘言：
: 我很容易緊張
: 四肢僵硬 肩頸特別緊繃
: 甚至睡覺會皺眉頭
: 想找聞的 可以放鬆的精油
: 有沒有推薦的啊？謝謝嚕
你容易緊張焦慮造成四肢僵硬 肩頸緊繃的原因是甚麼?
是否有探討過??
一般說來, 除了情緒影響以外,
若沒有足夠的運動時間, 去釋放身體應該釋放的能量,
也常會讓人感到這方面的不適, 進而引響心理...
所以其實適當的運動對於你的幫助可能比較大...
能放鬆的精油很多,
你可以試試茉莉 薰衣草 快樂鼠尾草 廣藿香 檸檬香茅等,
但基本上 在不知道你真正的狀況時,
大家的推薦也就比較沒有施力點,
只能請你自行購買使用某些以放鬆為主的複方產品...
芳療使用上, 比較看重於整體性,
所以你問的方式 在這通常不會有所答案的...
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◆ From: 118.165.44.175
※ 編輯: limingbalm 來自: 118.165.44.175 (08/20 16:40)